很多女性现在不想怀孕， 但是又怕错过自己的孩子， 有的会选择冷冻自己的卵子， 其实要想冷冻卵子， 保证卵子质量， 你需要先调养身体！
冻卵， 早已不是新鲜事， 也早就不再是明星大腕的专利了 。 只要身体、经济条件允许， 都是可以实现的 。 冻卵前， 对女性的身体也有一定要求， 想要培育出优秀的好卵子， 先从调理身体开始 。
一、冻卵前之营养元素选择
1.叶酸
叶酸关系到未来宝宝的脑部神经发育， 通俗的说就是和宝宝的智力发育存在关系 。 我们自然想要生育一个健康聪明的宝宝， 因此女性在备孕期间， 还是需要补充叶酸 。 建议在医生的指导下， 利用叶酸产品补充 。 也可以选择用饮食的方式补充叶酸
2.备孕维生素
在我们的日常生活中， 还是需要适量的补充维生素 。 维生素的种类很多， 要是想要美肤养颜， 需要补充维生素C， 要是想要让我们的眼睛更为明亮， 那麽就建议补充维生素A 。 其实补充维生素， 对于能够调节女性身体健康， 用更好的状态去迎接新生命的降临 。
二、冻卵前饮食之如何安排
1.荤类食物选择要科学
备孕期间， 可以适当食用荤类的食物 。 在我们的生活中， 荤类的食物很多， 比如鱼虾或者是动物的内脏， 这些都含有丰富的蛋白质以及铁元素， 利于备孕女性健康 。 女性适量食用这些食物， 也能够利于卵子的健康 。
2.杂粮与蔬果少不了
备孕期间， 蔬菜类以及杂粮类食物要搭配食用 。 蔬果类食物能够改善女性的肤质， 对于未来宝宝的健康也是有帮助的 。 饮食的选择中， 五谷杂粮也是少不了的 。 五谷更利于我们的身体吸收， 让我们变得更加健康 。
3.脂肪类食物选择要合理
很多女性一直在减肥， 减肥方法选择不恰当就会影响到女性的身体健康 。 那么女性在备孕期间， 建议油脂类的食物选择还是吃植物油比较好 。 植物油含有高亚油酸， 更利于未来宝宝的智力发育 。
4.微量元素补充
微量元素很多， 这些都是人体健康所需要的 。 对于正在备孕的女性来说， 微量元素的选择需要科学合理 。 其实大部分的人没有注意到日常的饮食合理安排， 可能会缺乏某些微量元素， 因此， 备孕前的检查后， 可以有针对性的补充微量元素 。
【冻卵须知！想要培育优质好卵子，先从调理身体开始！】冻卵前饮食的安排需要科学合理， 有针对性， 用一个健康的身体状态为卵子的诞生做好准备 。
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