鱼鳞病冬天怎么办之饮食上多喝水：鱼鳞病的皮肤会异常干燥,在冬季这样的干燥季节,务必要多喝水,身体内水分的缺失会导致失去大量的水和盐分,进而血液浓缩,影响血液循环 。
饮食清淡：鱼鳞病患者的饮食要以清淡为主,多吃一些水果和蔬菜,对保持心情的愉快和鱼鳞病的康复都有着事半功倍的效果 。 尽量避免吃一些辛辣,刺激的食物,忌抽烟,喝酒等!要以清淡饮食为主!
补充维生素A：鱼鳞病患者血清中维生素A的含量明显低于正常人 。 。
冬季多食含维生素类食品 ， 如新鲜水果、蔬菜等 。 鱼鳞病患者应忌虾、海鲜、酒、辛辣食物 。 偏嗜这些食物或进食不当 ， 均能使脾胃失和而诱发或加重本病 。 应注意增加营养 ， 多食胡萝卜、新鲜蔬菜、水果及动物肝脏、蛋黄、豆类食品 ， 勿吸烟饮酒 。
鱼鳞病患者要根据季节不同调整自己的饮食 ， 冬季的时候阳光照射的时间少 ， 患者容易缺钙 ， 缺钙严重就会导致骨质疏松 ， 可以适当的多吃含钙的食物 ， 例如瘦肉、鸡蛋和大豆制品、牛奶等 。 这些食物不仅可以补充身体所需的营养元素 ， 还能提高身体免疫力 ， 在寒冷的冬季起到预防的功效 。
2 鱼鳞病冬天怎么办之运动上1、虽然冬天天气冷,但是也要注意运动,经常做做操,积极参加力所能及的体力与脑力劳动,对自健康会大有裨益,会鱼鳞病患者的健康和提高身体的免疫力都是有很大的帮助的 。
【鱼鳞病冬天怎么办】2、保持健康的体质 ， 促使全身血液循环 ， 提高自身的免疫能力 。
3、鱼鳞病患者做锻炼以全身舒缓运动为好 ， 健骨哑铃操、打太极拳、活力操等 ， 即有利于促进血液循环 ， 还可以加速新陈代谢 ， 提高机体的免疫力 。
4、比较胖的老年鱼鳞病患者锻炼时最好先做好热身活动 ， 尤其不要一起床就锻练 ， 可先慢走3-5分钟 ， 边走边甩臂 ， 再前屈后伸及转动几下腰部 ， 做几次下蹲起立 ， 再用双拳或双手揉腰 ， 这样有利于鱼鳞病患者的健康运动 。
5、老年患者注意在进行转腰活动时 ， 一定要先以两手插腰的方式 ， 上身倾身向前 ， 慢慢的做左右扭摆动作 ， 动作需幅度小、轻柔 ， 稍后可由柔到强 ， 逐步适应 ， 加快速度 ， 同时腰部前后、左右、弯屈等动作都要适度、量力而行 ， 以腰部感到发热为度 。
3 鱼鳞病冬天怎么办之日常上注意自身保暖：避免风寒 ， 增强身体的抵抗力 ， 利于缓解病情和康复 。
洗澡不宜过勤：鱼鳞病患者在冬季应该要减少洗浴次数 ， 同时在洗浴时应该要避免使用碱性的香皂、洗头水以及浴液等等 。
注意保湿：鱼鳞病患者在平时要做好保湿等防护工作 ， 在洗浴之后可以适当的涂抹润肤液等等 ， 在外出时也应该做好保暖保湿工作 。
