如今为了孕育一个健康聪明的宝宝 ， 大家越来越重视备孕了 。 那么夏季备孕吃什么好呢？吃什么水果能补叶酸呢？夏天备孕容易生男孩？备孕饮食对孕育健康宝宝来说非常重要 。 备孕的你一定不要小觑了 。
1、夏天备孕容易生男孩？
夏季或高温的环境
研究表明 ， 男女在性生活发生前的一个月所处环境的温度 ， 是影响宝宝性别的重要因素 。
高温会影响精子的X染色体 ， 让女宝宝不容易出生;低温会影响精子的Y染色体 ， 让男宝宝不容易出生 。 因此 ， 一般来说 ， 夏季或高温的环境容易创造男宝宝 。
2、夏季备孕要补充叶酸
叶酸是B族维生素的一种 ， 曾被叫做维生素M、维生素BC ， 由于它最初由菠菜叶中分离出来 ， 所以现在习惯把它称为叶酸 。 随着现代医学对叶酸的研究逐步深入 ， 它已被证实与胎儿的神经管畸形有着密切的关系 。
因此 ， 女性在计划怀孕时 ， 就应该有规律的摄取叶酸 ， 一旦受孕即可充分满足胎儿对B族维生素的需求 ， 对有效预防胎儿缺陷和妈妈贫血有着重要意义 。
3、夏季备孕吃什么能补叶酸？
1、西瓜
西瓜含胡萝卜素、维生素、糖、铁 ， 有生津、除烦、止渴、解暑热 ， 但注意不要吃太多 。
2、香蕉
香蕉富含叶酸 。 孕妈妈多摄取叶酸食物 ， 对于新生儿的血管神经发育有很大的帮助 。
3、梨
梨除了叶酸外 ， 梨还含有大量蛋白质、脂肪、钙、磷、铁和葡萄糖、果糖、苹果酸、胡萝卜素及多种维生素 ， 有很好的生津止渴、润燥化痰、润肺止咳、滋阴清热的功效 。
女性备孕吃什么好？
1.花生
花生含有丰富的维生素E ， 而维生素又具有促进性性激素分泌的作用 ， 从而使得女性体内分泌更多的雌性激素 ， 进而提高生育能力 ， 且对预防流产也具有一定的作用 。 此外 ， 花生的红色外衣还能够止血 ， 对于预防产后出血也能起到一定的作用 。
2.海藻
海藻类海带、紫菜等所含的胶质能促使体内的放射性物质随大便排出体外 ， 故可减少放射性疾病的发生 。
3.韭菜
韭菜富含挥发油、纤维素等成分 ， 粗纤维可助吸烟饮酒者排出毒物 。 韭菜能温补肝肾 ， 因此有“起阳草”之称 ， 可与现今的“伟哥”媲美 。
4.姜
吃姜能够驱散体内的寒气 ， 若能够在正餐前 ， 饮用一杯热的生姜水 ， 则可以很好地消掉凉性食物中的寒气 ， 对身体健康十分有益 。 寒性体质的女性在备孕期间尤其可以多食用一些姜 。
5.莲子
【夏天备孕容易生男孩? 女性备孕吃什么好?】莲子具有多种功效 ， 包括补益脾胃 ， 养心安神等 。 食用莲子 ， 不仅能够增加食欲 ， 还能够帮助睡眠 ， 对治疗女性的白带过多等症状也有一定的功效 。 因此 ， 女性备孕期间可多食用一些莲子 ， 且建议不要去心直接熬粥 ， 效果更佳 。 但需要注意的是 ， 如果有便秘症状则不宜过多食用 。 、
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