这时 ， 妈妈突然暴跳如雷地批评她瞎玩打翻了碗 ， 妞妞的表情也瞬间不一样了——她突然开始大声哭闹 ， 而她的妈妈也因为要收拾桌子很生气……从此以后 ， 妞妞就拒绝自己喝牛奶了 ， 每次都是妈妈喂 。
妞妞产生了产生绝望、自暴自弃的情绪 。
如果妈妈总是看不见孩子的好 ， 而是将关注点放在孩子的错误、缺点上 ， 那么孩子会觉得 ， 都是我不好——你看我本来玩得挺好 ， 可我妈妈不仅没表扬我 ， 反而只要我做错了 ， 她就会特别生气 ， 那我干脆不要做好了 ， 反正努力没什么用 。
其实 ， 越是在这个时候 ， 我们该应该给予孩子足够的耐心和鼓励 。 当你因为孩子的行为问题而抑制不住自己情绪的时候 ， 请您一定要默念这些咒语：一个情绪不良的孩子 ， 是鼓励不够的孩子 ， 我一定要鼓励！
你看 ， 孩子没有无缘无故的情绪 ， 当孩子情绪来了的时候 ， 我们做父母的 ， 首先要明白引起孩子这种情绪的原因是什么 ， 然后再思考自己平时的教养方式有什么地方需要改进 ， 而不是一味地归因于孩子难养 。
当然 ， 管理孩子的情绪也有一个通用的方法 ， 如接纳孩子的情绪 ， 帮助孩子认知情绪 ， 倾听 ， 划定原则等 。
除此之外 ， 下面2个小方法也能帮助孩子更好地控制情绪：
① 培养孩子的共情能力
丹尼尔·西格尔在《全脑教育法》一书说道：
让人情绪爆发、难以控制的罪魁祸首 ， 是我们的右脑和下层大脑出现了问题 。
孩子常常出现情绪失控 ， 这是因为他们的右脑（情绪）占主导 ， 而且上层大脑（理性）还处于发育中 ， 无法通过理性来管理情绪 。
所以 ， 我们可以多一些活化孩子上层脑的练习 ， 比如我们可以带孩子多读绘本故事 ， 还可以让孩子去观察小动物的情感 ， 感受动画片里面的角色情感等 ， 通过培养孩子的共情能力 ， 来提高情绪控制的能力 。
② 多运动可以提升情绪控制力
研究表明 ， 运动能让大脑分泌多巴胺 ， 抑制杏仁核的活化 ， 也就是降低了情绪化 ， 使孩子拥有更多的正向情绪；同时 ， 运动还可以使大脑前额叶皮层增厚 ， 使人们对规则和情绪的控制力得到提升 。
所以 ， 我们应该多给孩子运动的时间 ， 尤其是多带孩子做一些复杂的双边协调运动（需要左右脑、上下脑的配合） ， 比如一些较难的体操运动——奔跑加前滚翻等 。
其实说到底 ， 只要父母足够耐心 ， 孩子的情绪并不是问题 。
最怕的是 ， 父母自己的情绪出问题 。 如果孩子一闹情绪 ， 父母也跟着急上火 ， 不是打就是责骂 ， 甚至也像个小孩子一样跟孩子斗气 ， 那么可想而知 ， 孩子就只会加倍的情绪化 ， 更学不会怎么去控制情绪了 。
所以 ， 让孩子学会管理好自己的情绪 ， 最重要的是父母首先控制好自己的情绪 ， 如果你的情绪上来了 ， 那么请一定要先深呼吸 ， 让自己平静下来之后再来引导孩子 。
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