鹅肉含有人体生长发育所必需的各种氨基酸,其组成接近人体所需氨基酸的比例,从生物学价值上来看 , 鹅肉是全价蛋白质 , 优质蛋白质 。鹅肉中的脂肪含量较低,仅比鸡肉高一点 , 比其他肉要低得多 。鹅肉不仅脂肪含量低,而且品质好,不饱和脂肪酸的含量高,特别是亚麻酸含量均超过其他肉类,对人体健康有利 。鹅肉脂肪的熔点亦很低,质地柔软,容易被人体消化吸收 。
首先将鹅洗净,斩块 , 入冷水锅中,加料酒,花椒,少许盐 , 大火烧开,捞起鹅肉,洗净沥干水分 。
接着炖锅掺清水烧开,下鹅肉 , 拍破的老姜,大葱,炖2小时 。
炖鹅时,另起炒锅,将海鲜菇,球盖菇用猪油炒熟 。鹅炖2小时后,将炒好的海鲜菇,球盖菇,山药块 , 泡萝卜块 , 加入炖钟中,炖煮30分钟至食材全部熟透 。
【鹅汤怎么炖好喝又营养】最后起锅前加入适量的盐,胡椒粉,鸡精 , 炖5分钟即可 。
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