主要可以从风寒、风热2部分着手 。
风寒：
病症比较急， 孩子会出现恶寒发热、鼻塞、流清涕、喷嚏、咽喉痒感、头痛身痛不适的症状 。
会咳嗽， 但一般会是干咳;舌苔是薄白的 。
可以熬一碗葱白豆豉汤给孩子， 达到散寒解表的作用， 以防症状加重 。
原料：
葱白(连须)3条， 淡豆豉10-30克(约1岁10克， 2岁20克， 3岁30克)
做法：
先将豆豉放入锅内， 用清水一碗半， 大火烧开小火煮55分钟 。
再放入葱白， 煎5分钟， 煎成半碗左右的汤汁，
一天内分3次喝完 。
适用人群：1岁以上的儿童
风热：
孩子会伴随发热的症状， 流黄色鼻涕， 咽喉肿痛， 咳嗽的声音嘶哑， 舌苔薄黄， 津液比较少 。
原料：
甜橙1个 。
做法：
将橙上部1/4处切开， 放入少许食盐， 盖好 。
置于碗内， 隔水炖3分钟， 去皮食橙肉
适用人群：1岁以上的儿童及成人
脾胃不和这样做
孩子本身脾胃就比较虚弱， 一旦吃多了或者吃寒了， 就会加重脾胃的负担， 脾原本运化水湿的功能就无法发挥出来 。
体内的水湿就会积滞到各个脏腑之中， 时间一长就开始变的浑浊黏稠， 附着在支气管上 。
支气管的体积被增加了， 管腔变窄， 气流通过时就会造成孩子发痒咳嗽不止 。
在这样一个情况下， 孩子的饮食上面就需要下大功夫， 千万不能再吃寒凉生痰湿的食物了 。
例如一些甜食、肉类、奶类和豆类暂时可以停一停 。
另外要防止孩子继续积食， 食量可以调整为每餐8分饱， 给孩子熬碗大米油， 可以调理肠胃还很有营养 。
大米油， 只需要准备1两大米， 泡上0.5-1小时 。
加入没过大米的清水， 大火熬开后， 开盖中火再熬20分钟即可 。
并不是所有的孩子在感冒之后， 都会发展成支气管炎甚至是肺炎 。
归根结底还是体质的问题， 别人家的孩子体质好、抵抗力强， 所以他们吸收好、长得快、抗病症的能力也强 。
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