菠菜的热量是：28大卡/100克 。
一份菠菜可食用的部分有150克，所以一份菠菜所含的热量为42大卡 ， 食用一份菠菜，需要散步15分钟才能将这些热量消耗掉 。
【菠菜热量多少大卡】菠菜有“营养模范生”之称，菠菜中含有丰富的胡萝卜素、维生素C、钙、磷，及一定量的铁、铬、钾、维生素E、芸香贰、辅酶Q10 ， 抗氧化剂，膳食纤维，叶酸等多种营养素 。
推荐阅读
- 菠菜拌花生米怎么做
- 千岛酱热量高吗
- 紫薯和米饭哪个热量高
- 南通到苏州多少公里
- 正常雨水的ph值是多少
- 多少岁退休拿养老金
- 一斤百香果大概多少个
- 苹果8无线充电多少w
- rx270排量多少
- 小鸡温度多少合适