给大家几个建议：
1、首先父母要努力自律，管理情绪，做出榜样 。
自律的形成，并非来自严厉的管束，而是来自爱 。 因为很多时候，我们发脾气，并非出于教育的目的 。 而仅仅是发泄一下自己心中的不满和焦虑的情绪 。 真正的自律来自榜样的示范、爱与陪伴、尊重 。
父母本身在行为习惯上就要反省 。 当然每个人都是有缺点的，也会有自己的一些小嗜好 。 我们可以切割，也可以保留 。 可以选择出现的时间，出现的方式 。 比如你爱一部剧，可以在孩子睡着后追一会 。
不要带着孩子一起追啊！
因为孩子一闹，你肯定会妥协，让他看动画片，而且很难管束 。
2、其次给孩子足够的安全感，能遵守承诺 。
真正能自律的人，一定是童年对父母的依恋得到足够满足的孩子 。
我曾见到一个亲戚的孩子，他的爸爸对他非常严格，经常对他的行为指指点点 。 特别是他爸妈离婚之后，家里的情况更加糟糕 。 爸爸的脾气更坏了，甚至在喝酒之后对他大打出手 。 骂他说不是因为他的缘故，他妈妈也不会离婚，不争气的你没人想要 。
后来他开始逃课、早恋，在外边混 。 他爸爸束手无策，也不想管他，说把义务教育上完就不管了 。 有一次 。 我遇到他在一个亲戚家做客，跟他聊了一会 。 “你马上要毕业了，有什么打算呢？”“没打算，我们这号人，被打死了都没人管 。 ”他一个朋友在一旁插嘴说：“你女朋友会管你的 。 ”他没说话，可见并不想多谈 。 “你还是要继续读书好一些，先苦后甜 。 ”我劝他 。 “不要跟我说这些大道理了，活一天就舒服一天，未来对我来说太遥远了 。 ”当时我的心情很沉重 。 一个少年跟你说未来遥远而不可靠，可见他内心的迷茫和苦楚 。 他的内心从来就没有感受到安全，他那什么勇气来扛眼前的苦，又有什么勇气来等待姗姗而来的未来呢？
对这种孩子来说，他们无法形成自律，因为他们不敢去等待，也不敢去相信 。
3、父母能忍住，让孩子自己做自己的主人
孩子能做的事，鼓励孩子去做，千万不要去代替 。 因为你的替代，只会打破孩子的自我管理 。 还有很多的孩子，根本就没有机会自我管理 。 因为他们早就被妈妈托管了 。 什么都被妈妈安排好了，只要照做就成 。 凡事都交给了父母去安排，还需要自我管理干什么呢？这样的孩子，就无法发展出自我管理的能力，也很难独立起来 。
当有一天，孩子问我们，为什么要自律？
我的答案是：孩子，你不可能天天快乐，也不会一生都快乐幸福 。 总是会有一些问题和麻烦找上你 。 因为苦难才是人生的本质 。 我希望给你一颗积极、温暖、勇敢的心灵 。
而且你要学会自律，因为它能帮助你去面对这苦难重重的人生 。 自律当然是痛苦的，比如你的各种欲望，都会跟你的意志力对抗 。 特别是心智还没成熟、意志力薄弱的时候，反抗更为激烈 。 但是我会一直陪着你，一起走过 。
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