减肥香蕉豆浆里面富含纤维素 ， 而纤维素吸水膨胀之后会增加饱腹感 ， 可以减少正餐中的能量摄入 ， 并且促进肠道蠕动 ， 加快食物的排出 ， 减少食物停留在肠道中的时间 ， 降低吸收率 。 并且大豆可以促进新陈代谢 ， 加快能量的消耗 ， 具有减肥的作用 。
2 安眠镇静香蕉中含有的复合胺和N-乙酰-5-甲氧基色胺 ， 具有镇静安眠的作用 ， 而大豆中富含的镁元素 ， 可以使肌肉放松 ， 具有镇静的作用 。
3 补充营养香蕉和豆浆的营养成分是可以相互补充的 ， 豆浆中含有蛋白质较高 ， 而香蕉中的碳水化合物较高 ， 两者同时食用 ， 及补充蛋白质 ， 又补充碳水化合物 ， 还补充了一些矿物质和维生素 。
4 润肠通便【香蕉和豆浆一起吃有什么好处】香蕉豆浆口感极为顺滑 ， 因为香蕉中含有果胶 ， 有润滑肠道的作用 ， 而香蕉和豆浆中的纤维素可以促进肠道蠕动 ， 有助于排便 。
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