首先要区分生长痛的症状首先要弄清楚生长痛的症状来对症下药，一般的家长认为孩子出现生长痛只是缺少钙，所以给孩子大量补钙，其实这是错误的，过度补钙还会对孩子产生影响，生长痛和体内钙含量并无太大关系，主要还是因为孩子白天活动量比较大，并且身体处于生长发育阶段，要长高了 。 生长痛还是比较正常的，要注意区分和别的疾病的症状，不要过度采取措施 。
2 及时按摩、热敷可以给孩子适当的用热毛巾对孩子感觉疼痛的部位进行热敷或者按摩是能够缓解孩子的疼痛感的，并且能够减轻生长痛带来的不适感，不过一定要注意好力度，不然孩子会感觉到另一种疼痛的 。
3 转移孩子的注意力【如何缓解孩子的生长痛】孩子白天感受不到疼痛是因为注意力被分散了，因此父母可以适当的用讲故事、做游戏等等方式来转移孩子的注意力，而不是把注意力放在疼痛感上，并且要多多鼓励孩子，这样会缓解很多 。
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