宝宝不喜欢午睡的解决办法1.培养宝宝午睡的习惯 。 宝宝白天的活动量较大 ， 妈妈要给宝宝培养午睡的习惯 ， 以帮助宝宝恢复体能、改善疲劳 。
2.让宝宝的午睡和夜间睡眠更规律 。 妈妈要掌握好宝宝白天午睡和夜间的睡觉的时间 ， 让宝宝养成按时入睡、按时起床的习惯 。
3.培养睡觉意识 。 妈妈要为宝宝培养睡觉的意识 ， 尤其是宝宝大一些 ， 可以听懂大人的话了 ， 更要灌输宝宝睡觉的意识 ， 这样有利于逐渐培养宝宝独立睡眠的习惯 。 妈妈可以通过讲述睡前故事来告诉宝宝该睡觉了 。
4.减少宝宝的睡眠依赖 。 宝宝很小的时候 ， 或多或少都会养成睡眠的依赖 ， 比如 ， 抱着睡、摇着睡、拍着睡、含着奶瓶睡等等 ， 当宝宝越来越大的时候 ， 妈妈要注意渐渐减少宝宝的睡眠依赖 ， 这样宝宝会逐渐习惯 ， 自主入睡 ， 也会睡得更香 。
5.如果宝宝睡觉时有打呼噜、呼吸不畅、睡眠不安、烦躁、惊乍、哭闹、出汗多等情况 ， 是宝宝身体不舒服的表现 。 妈妈要留意宝宝的睡眠状况 ， 以防某些疾病的发生 。
2 午睡对宝宝的好处1.增强记忆力 。 午睡不但能消除疲劳 ， 还能增强记忆力 。 宝宝午睡时间长度适宜 ， 精气神都比不午睡好 ， 对外界的敏感性也高 。
2.提高免疫力 。 中午是人体最疲劳的时候 ， 睡个午觉充分休息 ， 能增强宝宝体内免疫细胞的活跃度 ， 让宝宝免疫力增强 。
3.保护心脏 。 午睡能缓解宝宝紧张情绪 ， 舒缓宝宝心血管系统 ， 对宝宝心脏起到保护作用 。
4.降低血压 。 血压偏高的宝宝可以通过睡午觉来降低血压 。 宝宝耐药性差 ， 不宜过度用药 ， 午睡是治病的辅助方法 。
5.防止抑郁 。 宝宝情绪不稳容易因小事伤心 ， 午睡可以调整宝宝的状态 ， 赶走抑郁情绪 。
6.促进消化 。 宝宝消化功能发育还不完善 ， 容易积食 ， 午睡有助于缓解积食症状 。
3 宝宝正常的睡眠时间0~3个月的宝宝 ， 一天的睡眠时间为18-20个小时 。
3~4个月的宝宝 ， 一天的睡眠时间为16-18个小时 。
5~9个月的宝宝 ， 一天大概睡15-16小时 。
1周岁左右的宝宝 ， 睡眠时间为14-15小时 。
2~3岁的宝宝 ， 睡眠时间为-13个小时 。
【宝宝不喜欢午睡怎么办】4~5岁的宝宝 ， 睡眠时间为11-小时 。
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