带鱼这是日常生活中很常见的一种鱼 ， 尤其是冬季更是大量捕捞带鱼的季节 ， 所以冬季可以给宝宝吃带鱼；
而且带鱼中的卵磷脂含量是非常丰富的 ， 对于宝宝的智力是有好处的 ， 而且带鱼相对刺少 ， 也是比较适宜宝宝吃的 。
2 鲫鱼冬季天气寒冷 ， 可以给宝宝做鲫鱼汤 ， 不仅营养价值丰富 ， 而且在冬季喝鲫鱼汤 ， 也是非常有营养的 ， 对于宝宝来说是非常好的滋补食品 。
而且也可以吃些鲫鱼肉 ， 但是在吃的时候一定要注意刺 ， 防止宝宝被鱼刺卡喉咙的情况发生 。
3 鲈鱼鲈鱼中含有宝宝需要的优质蛋白和维生素 ， 可以满足宝宝的营养需求 ， 所以宝宝在冬季可以吃鲈鱼 ， 这对于宝宝的健康发展也是有好处的 。
而且鲈鱼的刺少 ， 妈妈们在做鲈鱼的时候也是非常简单 ， 一般清蒸就可以 ， 而且鲈鱼在吃的时候也是很嫩滑的 ， 口感很好 。
4 鲢鱼鲢鱼是冬季养胃的最佳选择 ， 用于缓解胃痛 ， 常用于脾胃虚弱的治疗 。 尤其适用于胃寒疼痛或由消化不良引起的慢性胃炎 。
对皮肤粗糙、脱屑、头发干脆易脱落等症均有疗效 ， 为温中补气、暖胃、润泽肌肤的养生食品 ， 尤适合冬天食用 。
【冬季小孩吃什么鱼最有营养】豆腐煮鱼就是一种很好的搭配方式 ， 两种高蛋白食物的氨基酸得以互补 。 用鲢鱼头煲豆腐 ， 既养胃又有抵御寒冷的功效 。
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