饮食要多样化由于宝宝夏季的食欲较差， 妈妈尽量换着花样来， 丰富的花样可以调动宝宝的新鲜感 。
除了要在色、香、味上多花点心思之外， 家长还应在”形“上多变变花样 。
家长可以利用一些模具， 给宝宝日常吃的食物做做”造型“ 。 比如把鸡蛋做成心形， 把米饭捏成可爱的小动物形状 。
2 营造良好的用餐环境人都有从众心理， 宝宝也不例外， 所以家长可以营造出良好的用餐氛围， 并试着变换说话方式， 以勾起宝宝的兴趣 。
比如：家长可以很开心地说：“哇， 这个菜太好吃了 。 ”“我一定要大吃一顿 。 ”
不要在吃饭时教育孩子， 即使他不想吃饭， 也不要采取恐吓的方法， 否则会激起宝宝的逆反心理， 让宝宝更加厌恶吃饭 。
3 努力提高烹调技巧烹制食物一定要适合宝宝的年龄特点， 如断奶后的宝宝消化能力比较弱， 饭菜要做得细、软、烂 。 食物的色彩、味道的调配也很重要， 如蛋黄玉米糊、葱油蒸肝片、蔬菜牛肉土豆汤、果汁豆奶、奶粉拌草莓等， 这些食品会提升宝宝的食欲 。
对不爱吃蔬菜的宝宝， 可以将蔬菜切碎做成菜粥或菜饭， 或做菜肉馅的包子、水饺、馄饨， 宝宝就会爱吃 。 每天饮食都安排有肉、禽、鱼和蛋， 尽可能保证宝宝的营养需求得到满足 。
4 多吃一些富含锌的食物【夏天宝宝餐怎么做开胃】由于锌会随着汗液排出体外， 而体内缺锌也会对食欲有一定影响， 因此， 家长在平时可以给宝宝多吃一些富含锌的食物， 比如动物肝脏、瘦肉、牡蛎、蛋黄和鱼类等 。
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