第一， 当挫折出现的时候， 家长不要气急败坏， 而是要心平气和对自己说：“非常好， 这是孩子很宝贵的一次经历， 在孩子成为大人以前至少要经历一次!”小树一定要经受住风霜雨淋日晒的， 才能长成苍天大树 。
认为孩子接受挫折教育是一件好事情， 她认为平常给予孩子各种鼓励， 是帮助孩子累积分数， 增加对抗挫折的能量 。 当孩子受到挫折时， 就会有更强的力量和更好的心态去面对挫折 。 是的， 只有当家长自己认为挫折教育是对孩子非常好的一件事情时， 就能够在事情发生的时候， 以比较客观的， 正面的情绪去帮助孩子面对挫折 。
第二， 我们要教导孩子学会管理自己的期待值 。 我们在做一件事的时候， 都是满怀希望， 奔着最好的结果去的 。 然而现实告诉我们， 成功只是一种可能性， 还有可能会遇到失败， 无论事情最终结果如何， 吃苦受累是必须的 。 就比如说， 告诉儿子， 人生就不会总是赢 。 要赢得起也要输得起 。
第三， 当孩子遭遇挫折时， 陪孩子渡过最难过的初期 。
当孩子遇到挫折时， 我们要给孩子一个调适时间， 让他去度过这段难过的时间， 我们可以静静的陪在孩子身边， 给他一个拥抱， 或者他想独处一会就让他单独待一段时间 。 等孩子情绪平复时， 再与他谈这件事情 。
在面对孩子哭泣时， 给予孩子拥抱， 轻轻拍打孩子的后背， 孩子慢慢从伤心难过中走出来 。
第四， 教孩子学会复盘 。
当孩子情绪平复以后， 跟孩子谈谈这件事， 教孩子学会复盘 。 陈中的《复盘》对于复盘的定义是：复盘除了总结所包含的动作外， 它还对未发生的行为进行虚拟探究， 探索前提行为的可能性和可行性， 以找到新的方法和出路 。 在这里， 复盘就是跟孩子讨论， 引导孩子自己去分析整件事情， 哪些地方是做的好的， 哪些地方需要改进的， 以后应该怎么做 。 让孩子在遇到挫折后， 通过复盘学到经验， 获得成长 。
关于孩子叠被子没有拿到奖品的事情， 在孩子放学的时候， 我去接她 。 我牵着她的手， 走在回家的路上 。 小女孩情绪有点低落 。 我蹲下来， 轻轻抱着她说：““宝贝， 妈妈知道你没有拿到名次， 但是你进入了决赛， 已经很棒了!” 。 我带她去买好吃的包子， 孩子吃的很开心 。 我看孩子情绪已经平复了， 就问她， “宝贝， 我们能聊聊你参加比赛的事情吗?”孩子点点头， 我问她：“我看了你的比赛， 你叠的挺好的， 是因为什么原因没有拿到名次呢?”“老师说时间超过了!”小女孩说 。 “老师是说宝贝的速度慢了点， 对吗?”小女孩点点头， 我又说， “那宝贝觉得应该怎么改进呢?”小女孩说：“我们要把速度提上来?”“恩， 真棒， 那怎么才能提高速度呢?”小女孩摇摇头说不知道 。 我说， “不如我们回家试试看， 再叠一下被子， 看看哪些地方可以改进， 让速度更快， 好不好呢?”小女孩高兴了， 回家就和我一起研究怎样可以叠的更快 。 最后， 孩子自己总结了叠被子的方法 。 我告诉孩子：“只要是比赛就会有输有赢， 输了也没有关系， 关键是我们要学会怎样做的更好 。 ”
孩子在成长的过程中， 会遇到各种各样的情况， 我们需要更细心一点， 更耐心一点， 以一颗包容的心， 陪伴孩子一起面对挫折， 一起成长!
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