蓝莓【小儿近视眼吃什么水果好】蓝莓中含有一种很特殊的色素Anthocyanosides ， 这种色素属于一种很天然的抗氧化剂 ， 能够帮助舒缓眼睛的问题 。 对于经常感觉到眼睛很疲劳 ， 在夜里的时候视力不好的症状 。 有不错的保养效果 。 而且野生的蓝莓萃取的花青素常被应用作为近视者的视力保护 ， 以及防止视力恶化之用 ， 蓝莓也具有良好的抗自由基功效 ， 因此它的抗老化功能不容忽视 。
2 橘子金橘果皮的营养价值令人吃惊 ， 80%的维生素C都储存在果皮中 ， 不仅对肝脏有解毒功能、还能养护眼睛、保护免疫系统等 ， 营养价值在柑橘果类中名列前茅 。 金橘果皮肉质厚、光滑 ， 有许多油胞点(即按压会产生有芳香性的气体) 。 除了带皮鲜吃之外 ， 它还常被用来制作蜜饯、饮料、果酒等休闲食品 。
3 香蕉香蕉具有护眼的效果 ， 因为香蕉中富含了钾元素 。 而且香蕉中还含有大量的胡萝卜素 。 人体摄入过多的盐分的时候 ， 是会导致身体细胞中存留大量水分的 ， 这样就很容易引起眼睛的红肿 ， 而香蕉中含有的钾成分 ， 是可以帮人体排出这些多余的盐分 。 让身体达到钾、钠平衡 ， 缓解眼睛的不适症状 。 所以 ， 美眉要注意 ， 用眼过度时就吃根香蕉 ， 这样可通过饮食增加营养 ， 改善视力 ， 并能对眼睛干涩疼痛等症状起到—定的缓解作用 。
4 甘蔗甘蔗含有许多人体所需的营养物质 ， 特别是其铁含量高达1.3毫克/100克 ， 在各种水果中雄踞冠军 ， 具有“补血果”的美称 。 生饮甘蔗汁能清热、助消化 ， 口干舌燥、反胃呕吐、消化不良和发热退烧皆可饮用 。 对眼睛的养护更是功不可没 。
推荐阅读
- 吃虾壳坏处
- 黄瓜和桃子能一起吃吗?
- 小儿近视眼吃什么菜对眼睛好
- 预防新型冠状病毒可以提前吃抗生素吗
- 吃葡萄的坏处
- 预防新型冠状病毒可以吃抗病毒口服液吗
- 新型肺炎吃板蓝根能预防吗 国家卫健委辟谣
- 吃药喝咖啡有影响吗
- 皮蛋保质期过了6个月能吃吗
- 宝宝皮肤过敏可以吃鸡蛋吗