运动类
篮球
学篮球最好的时间段是6-16周岁 ， 6-10周岁主要是学一些基本功 ， 基本功要从小打好 ， 要不然到后面再学就更难了 ， 而且这个阶段孩子的身体也正在发育 ， 运动能够促进孩子的生长发育 。 10-13周岁则是孩子开始学习技术的阶段 。
跆拳道
7岁左右的孩子 ， 身体的柔韧性、爆发力及头脑的接受能力都是学习跆拳道的最佳时期 ， 孩子在这个黄金时间学习 ， 进步将非常迅速 。 具体来说 ， 女孩子的最佳学习年龄在六七岁 ， 男孩子在七八岁 。 此外 ， 由于跆拳道耗费体力 ， 学习期间的饮食强调高蛋白食物的摄入 。
游泳
0-3岁小宝宝游泳 ， 还对将来正式学习游泳技能起到承上启下的作用 。 宝宝天生就有亲水和闭气天性 ， 新生儿32种反射反应中 ， 其中一种就是游泳反射 。 5、6个月大的宝宝 ， 可以睁着眼闭着气自己悠然地在水里游来游去 。 但是 ， 如果宝宝出生后没有接触到水的环境 ， 他的亲水天性和无师自通的游泳就会逐渐消失 ， 等他长大后再来学习游泳 ， 往往需要花很长时间来克服惧水的心理 。
等到孩子5岁以后 ， 跑起来很协调 ， 能够不用扶手上下楼梯 ， 能够双腿交替跑跳、骑车、单腿向前和向后跳;能够遵守包含多个步骤的指令 ， 能够完成复杂的大动作 ， 如双手和双臂能同时做不同的动作 ， 就可以正式学习游泳技能了 。
棋类
围棋和象棋的开始适龄期是3-4岁 ， 只要孩子能区分棋子的黑和白 ， 棋上的文字可以了解即可 。 这两种棋都有很难的专业术语 ， 如果要充分了解 ， 一般是从小学三年级开始 。
舞蹈
舞蹈对于孩子的身体柔韧性发展有较好帮助 ， 舞蹈学习三岁前并不适合孩子 。 3岁以上可以开始接触启蒙教育 ， 对培养宝宝的律动和节奏感有益 。 但是专业舞蹈的训练建议等到10岁以上为佳 ， 因为专业舞蹈训练强度大、时间长 ， 容易损伤肌肉 ， 对于10岁以下孩子的生长发育不利 。
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