宝宝多大可以吃人参果?3岁以上
宝宝3岁以后 ， 消化能力 ， 抵抗能力都变好了 ， 由于人参果本身就不存在太大禁忌 ， 因此小孩子还是可以吃的 。 但是人参果属温性 ， 且很补 ， 吃多了怕小孩子受不了 ， 引起流鼻血 。 因此给小孩子吃人参果记得一定要适量 。 而且注意一定要给孩子吃熟透了的人参果 ， 那些表皮有伤痕 ， 看上去水分全无以及带有异味的人参果不能给宝宝吃 。
2 宝宝吃人参果的好处1、预防肿瘤：
人参果具有预防肿瘤的作用 。 人参果中维生素C、B1、B2以及胡萝卜素含量特别丰富 。 维生素对预防肿瘤的作用已经引起医学专家的关注 ， 并提出维生素C可预防肿瘤的论点 。 维生素C还能软化血管 ， 刺激造血功能 ， 增强机体抗感染能力 ， 用于防治坏血病、各种急性传染病、肝胆疾病以及过敏性疾病等 ， 均有较好的疗效 。 所以常吃人参果可以起到防癌抗癌的作用 。
2、增加食欲：
人参果具有增加食欲的作用 ， 它可以加强肠胃的吸收功能 ， 是非常不错的保健佳品 。
3、生津止渴：
人参果具有生津止渴的作用 。 人参果内含有大量汁液 ， 可以增加人体中的津液而缓解口渴 ， 在夏季淡热的时候或咽喉干燥的时候都可以食用人参果来解渴 。
4、增强免疫力：
人参果可以提高机体免疫功能 。 人参果所含的硒 ， 均为有机硒 ， 具有增强免疫力的作用 。
5、保护心血管：
人参果具有保护心血管的作用 。 人参果所富含的硒、钼、钴、铁、锌为人体必需的微量元素 ， 其硒元素含量非常高 。 硒元素是一种强氧化剂 ， 能维持机体正常的生理功能 ， 激活人体细胞 ， 保护心血管等脏器 。
6、改善神经衰弱：
常吃人参果还能改善神经衰弱、失眠、头昏等症状 。
3 宝宝吃人参果注意事项1、小宝宝不宜食用：
【宝宝多大可以吃人参果？】人参果果肉比较硬 ， 不适合小宝宝食用 。
2、糖尿病患者不宜食用：
人参果有高糖和低糖之分 ， 因为普通的人参果因含糖量低 ， 口味不大好 ， 所以一些人培育出了含糖量高的新品种人参果 ， 其含糖可高达6%-9% 。 假如是有妊娠糖尿病的以及体重增长过快的孕妇 ， 需仔细辨别食用 。
特别提醒：
糖尿病人应吃低糖人参果 ， 不宜多吃甜味人参果 ， 可以将人参果做一些营养的汤或粥 。 一般体质的朋友也最好尽量少吃高糖的人参果 ， 选择低糖的 。
3、食用禁忌：
不要挑选表皮带有伤痕、看上去水分全无以及带有异味的人参果 。 这类人参果都是不好的 。 在将其作为水果食用时 ， 需注意选用完全熟透了的人参果 。
4 宝宝人参果怎么吃好人参果炒肉片
1、食材：
猪里脊肉200g、人参果2个、淀粉1汤匙、盐2g、姜、葱末少许、料酒1汤匙、食用油20ml 。
2、做法：
(1)人参果洗净切片 。
(2)猪里脊肉洗净切片 ， 用淀粉和少许的食用油腌制5分钟 。
(3)热锅凉油将肉片滑油 ， 出锅控油 ， 锅中留少许底油 ， 放姜、葱末炝锅 ， 再放肉片 ， 加调料 ， 最后放人参果 ， 勾淀粉薄芡出锅即可 。
什锦人参果
1、食材：
人参果200g、莲子适量、薏米适量、葡萄干适量、青梅适量、京糕适量 。
2、做法：
(1)先将人参果洗净褪皮 ， 和莲子(去心) 。 薏米一起上笼蒸熟 。
(2)葡萄干也洗净略蒸 。
(3)把青梅、京糕切成小丁 ， 后用水化开冰糖 ， 滤除杂质 ， 放入已蒸熟的人参果里和青梅、京糕、薏米、莲子、核桃仁、葡萄干等 ， 烧开后略加团粉勾芡 ， 即可装汤盆上桌 。
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