2、微信消息打开免打扰功能
很多人都会有各种各样的群 ， 有的群十分活跃 ， 每天消息不断 ， 还不时有土豪发红包 。 不断查看群消息 ， 抢个几毛几分的红包只会影响我们的生活 。 建议对所拥有的群进行一次精简整理 ， 将非工作群打开“消息免打扰” 。 关注的公众号内容 ， 在闲暇时间翻看一下推送 ， 好的文章收藏起来反复看 。
3、刷朋友圈不如约见面
每天不刷朋友圈 ， 生怕跟不上朋友们的节奏 。 但当你习惯不看朋友圈之后你会发现：其实你错过的都是无关紧要的消息 。 假如真的关心某位朋友的近况 ， 那就偶尔专门点开他的朋友圈查看一下就好 ， 但更好的方式是约出来聚一聚 ， 更能增进感情 。
4、学会给自己断网
在需要专注工作、陪伴家人的时间里 ， 建议大家给自己断网 ， 手机也要打开免打扰功能（可将几个重要电话列入白名单） 。 放下手机 ， 和爸妈聊聊家常 ， 与伴侣一起做饭、散步 ， 与孩子一起读书、玩游戏 。 面对面地与所爱的人沟通和交流 ， 这才是真正幸福美好的事情 。
5、删掉不常用的软件
删除一些不常用的应用 ， 很多购物、旅行、理财、游戏、微信、QQ等APP太多 ， 会影响手机的运行速度 。 对于推送信息 ， 如果对我们没有用处 ， 那就是干扰 ， 可以有选择地进行屏蔽或者取消关注 。
6、早起和睡前不要碰手机
睡前和早上醒来 ， 是手机依赖症最容易病发的时段 ， 所以要特别提醒大家 ， 在这两个时段 ， 不要玩手机 ， 不要玩手机 ， 不要玩手机！
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