从脚心开始技法
首先 ， 先从脚掌心开始 ， 用双手拇指往外抚摸 ， 压过太阳神经丛的位置 。
功效
可使宝宝放轻松、释放出紧张情绪 ， 也会加深宝宝的呼吸 ， 有助于食物的消化 。
2 轻揉脚跟内外部技法
一手抓住宝宝的脚趾 ， 另一手轻轻搓揉宝宝脚跟的内外侧 。
功效
有助于宝宝臀部与腹部的压力释放 ， 对于消除宝宝胀气问题特别有效 。
3 从宝宝的脚跟轻按至大脚趾技法
用指头从宝宝的脚跟到大脚趾轻按或画小圆圈 ， 然后沿着脚背推过去再推过来 ， 重复2～3次 。
功效
可松弛宝宝的神经系统 。
4 脚趾与脚掌相接点技法
在宝宝的脚趾与脚掌相接处画小圆圈 ， 而且顺序要从小脚趾往大脚趾的方向按 ， 按完一次后从头再按1次即可 。
功效
宝宝鼻腔不适时按摩此处 ， 可改善症状 。
5 脚趾技法
你可以哼唱一首宝宝熟悉的歌曲 ， 并将手指在宝宝的脚趾上绕圈圈 ， 一次即可 。
功效
对于宝宝的耳朵、眼睛、头盖骨神经、骨骼与牙齿不适症的舒缓都会有所帮助 。
6 脚背技法
1、轻柔地用手指从宝宝的脚背朝脚趾处画过去 。
2、轻拍脚背 。
功效
【宝宝脚底按摩手法图】1、这可有效地促进宝宝的淋巴引流 。
2、轻拍脚背则和胸腔有关 ， 可以帮助宝宝擤出鼻涕 。
7 脚背、脚趾加脚踝技法
首先先按摩脚背 ， 再从宝宝的脚趾按向脚踝 ， 让宝宝张开脚趾后 ， 再按摩脚底(从脚趾处平顺地按向脚掌心) 。 一脚结束之后 ， 可换另一只脚 。
功效
促进宝宝肌肉的运动 ， 让体内温暖的新血来到脚部这个区域 ， 对于循环系统的改善很有帮助 。
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