冬瓜荷叶粥材料：冬瓜250克， 新鲜荷叶2张， 粳米60克 。
做法：
1、荷叶洗净后， 剪成碎片， 锅置火上， 加水煎成500毫升作用的汤水， 过滤取出汤水待用 。
2、冬瓜洗净， 连皮切成小块， 加入荷叶汤水、淘洗干净的粳米， 煮成稀粥， 加适合白糖调味即可 。
功效：此道粥品具有清热解暑、生津止渴、利尿消肿的功效 。
值得注意的是， 脾胃虚弱、阳气不足、阴虚消瘦的宝宝， 不宜食用此道粥品 。
2 银耳绿豆粥材料：粳米60克， 绿豆100克， 因而30克， 白糖、山楂糕各适量 。
做法：
1、将绿豆用清水浸泡4小时;银耳用凉水浸泡2小时， 去除硬蒂， 掰成小朵;山楂糕切成小丁;粳米淘洗干净 。
2、锅置火上， 加入适量的清水， 放入粳米、绿豆、银耳， 用大火煮沸后， 改用小火煮至绿豆、粳米开花， 粥粘稠 。
3、食用时， 将粥盛入碗中， 加白糖、山楂糕丁即可 。
功效：此道粥品富含多种营养成分， 如维生素、蛋白质、粗纤维、钙、铁、磷等， 具有祛热解暑、利尿消肿、益气和血、滋阴降火的功效， 是宝宝夏季的一种理想食品 。
3 花豆腐材料：豆腐50克， 青菜叶10克， 熟鸡蛋1个， 淀粉10克， 盐、葱姜水各适量 。
做法：
1、豆腐洗净， 放到沸水中稍煮一下， 然后捞出放到碗内研碎;青菜叶洗净， 用沸水灼烫一下， 切碎后也放到碗内， 加入淀粉、盐和姜葱水搅拌均匀 。
2、把蛋黄研碎撒一层在豆腐泥表面， 放入蒸锅内用火蒸10分钟即可 。 3、菜的口味不宜过咸， 以利于宝宝食用 。
营养价值：此道菜肴含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、铁、磷等营养物质 。 豆腐柔软、易于吸收消化， 而富含钙、铁、磷等矿物质， 非常适合宝宝在夏季时食用 。
4 混合果蔬汁材料：胡萝卜、苹果、菠萝、芹菜、黄瓜各30克， 牛奶100克 。
做法：
1、苹果、胡萝卜洗净后， 去皮， 切成小块;芹菜、黄瓜洗净后， 切成小段;菠萝洗净后， 切成小片状 。
2、将处理好的蔬果放入搅拌机， 加入牛奶、水， 利用搅拌机打匀， 即可饮用 。
【宝宝夏天辅食吃什么】营养价值：这款果蔬汁含有丰富的维生素C、胡萝卜素以及钙、铁、锌等宝宝生长发育必不可少的营养物质， 宝宝经常饮用， 既能补充营养， 又可以防止便秘的发生 。
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