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宝宝多大可以吃冬瓜

小知识


宝宝多大可以吃冬瓜



宝宝多大可以吃冬瓜6个月以上
冬瓜含有丰富的的蛋白质、碳水化合物、维生素、铁、钙、锌等元素 ， 营养价值较高 ， 能为宝宝补充生长发育所需的多种营养物质 ， 还能防止宝宝便秘 。 可在宝宝满6月龄后适时添加 。
小贴士：
宝宝年纪还小 ， 肠胃功能尚未发育成熟 ， 冬瓜过于寒凉 ， 若进食过多可能会导致宝宝消化不良 ， 引起肚子痛、腹泻等症状 。 因此 ， 给宝宝吃冬瓜一定要适量 。
2 宝宝吃冬瓜的好处1、预防宝宝肥胖：
冬瓜含有较多的蛋白质、糖类及钙、磷、铁、钾等矿物质和多种维生素等营养素 ， 是唯一不含脂肪的瓜菜 ， 并富含丙醇二酸成分 ， 抑制糖类物质转化为脂肪成分 。 冬瓜所含的B族维生素能加速将糖类、淀粉转化为热能 ， 从而减少体内脂肪 ， 预防孩子变成胖宝宝 。
2、对宝宝眼睛有益：
冬瓜还含有丰富的胡萝卜素和维生素A ， 对孩子的眼睛非常有益 。
【宝宝多大可以吃冬瓜】3、利尿排毒助消化：
冬瓜肉有利水、清热、消痰、解毒的功效 ， 且粗纤维 ， 能刺激肠道蠕动 ， 使肠道里积存的有害物质尽快排泄出去 。
4、养颜护发：
冬瓜里的葫芦巴碱主要存在于冬瓜瓤中 ， 它能帮助人体新陈代谢 ， 抑制糖类转化为脂肪也是冬瓜的减肥降脂功能之一 。 冬瓜核中含有油酸 ， 具有抑制体内黑色素沉积的活性 ， 是良好的润肤美容成分 。 冬瓜中的不饱和脂肪酸可以使容颜红润光泽 ， 并使肌肤细嫩光滑 ， 头发乌黑光泽 。
3 宝宝吃冬瓜注意事项1、给宝宝添加辅食时 ， 最好不要太早添加冬瓜 ， 宝宝吃冬瓜可以用冬瓜熬汤或者熬粥 ， 但如果是一岁以内的宝宝吃冬瓜不用添加任何调料了 ， 熬汤后冬瓜肉质散开利于宝宝吞咽 ， 而且经过长时间炖煮冬瓜的寒性减弱 ， 适合宝宝吃 。
2、如果宝宝出现消化不良、肚子疼、腹泻等情况 ， 家长不要给宝宝吃冬瓜 ， 以免冬瓜的寒性加重宝宝病情 。 不要给宝宝吃生冬瓜 ， 以免寒性过重或冬瓜上的细菌导致宝宝闹肚子 。
4 宝宝吃冬瓜怎么选1、体形：
无论是圆形还是长条形的冬瓜 ， 都要以体态匀称、饱满均匀为佳 ， 代表肉质较厚、水分充足 。 同样大小的冬瓜 ， 重量越重水分也会更多 。
2、表皮：
注意外皮不能有水伤、虫咬 ， 否则内部肉质可能受到影响 。 另外可以挑选表皮有层「果粉」(白色粉末)的冬瓜 ， 甜度较高 。
3、蒂头：
蒂头干燥而萎缩的冬瓜 ， 熟度跟水份都比较充足 。
4、肉质：
冬瓜体形硕大 ， 为了方便 ， 生鲜超市多会贩售已经切片的冬瓜 ， 这时候可以从「肉色」来判断好坏 ， 瓜肉越白的冬瓜表示越新鲜!另外也可以观察种籽 ， 黄褐色的种子是成熟的象征 ， 瓜肉口感会比较好 。

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