1 吃一些菌菇类的食品有许多的菌菇类食品当中都含有多糖体，多糖体能够非常有效的帮助早产儿提成他们身体的抵抗力，同时还能够有效的帮助他们改善心血管的功能 。 这些食物主要就包括银耳、香菇以及木耳等等，其中银耳当中含有非常多的氨基酸以及钙元素，这些都是儿童生长发育所必须的营养元素 。
2 吃一些黄绿色的蔬菜因为早产儿的抵抗力以及免疫力都和普通的儿童有很大的差距，所以我们更应该及时的为他们补充营养，来帮助他们改善自己的情况 。 家长们在平时可以试一下让孩子多吃一些富含纤维素以及维生素的蔬菜，比如胡萝卜以及白萝卜等等，这些蔬菜除了能够帮助孩子提高他们的抵抗力以外，还能够预防他们出现便秘的情况，让他们的肠道蠕动变得更加的通畅，给营养吸收提供一个良好的环境 。
3 多吃新鲜的水果【早产儿吃什么可以增加抵抗力】想让孩子提高他们的抵抗力那么多吃一些新鲜的水果是必不可少的，水果当中含有很丰富的维生素c以及花青素，比如草莓桑葚当中的酸青素含量是很多的，能够非常有效地激发孩子的免疫系统 。 同时多让他们吃一些苹果，也能够很好的帮助他们促进干扰素的合成，来帮助他们提升自己的抵抗力以及免疫力 。
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