羽毛球技巧与训练方法

在训练打羽毛球的时候,首先握拍的姿势要正确,主要将大拇指和食指紧贴着球拍的上端,然后用剩下的指头扣住球拍的下端,在击球的时候可将球向上抛起,而另一只手要跳跃的击打球的落点处,这样也不容易拉伤肌肉 。
羽毛球的训练方法【羽毛球技巧与训练方法】

羽毛球技巧与训练方法


在打羽毛球的时候握拍的姿势也是比较重要的,最好将食指和大拇指分别握住球拍的上部分,然后剩下的三个指头要分别扣住球拍的下部分,在击打的时候食指要稍微的向上提一下,大拇指缩回一部分,这样击球也比较精准 。

羽毛球技巧与训练方法


若是在训练打羽毛球的时候,若是对于抛起的发球形式来说,最好一只手向上抛球的时候,另一只手也要跳起来挥拍,这样能使球的落点处正中核心的位置,此外这样也能成为瞬间的击球方法,也不容易拉伤肌肉 。

羽毛球技巧与训练方法


若是不抛球的发球方式而言,最好是收回握住球拍,将羽毛球处于自然下落的状态,然后将球拍击打落球的位置处,这样发球的范围动作小,也能够将羽毛球在短时间的击打到对方的范围内 。

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