如果他们没有回应，不要放弃，但也不要勉强 。如果你们一起住在一个家里，这可能会更困难一些，所以离开房间或散步，让他们在一个他们觉得舒适的空间里有自己的独处时间 。你们分开的时间会帮助你们双方把想法集中在一起，这样就可以进行建设性的、有希望的积极的对话 。
原谅自己
在这过程中，有一件事可能会被遗忘，那就是原谅自己，这可能与从你的伴侣那里获得原谅同样重要 。你因为伤害了他们而感到内疚，这对你、你的伴侣和你们的关系都是有害的 。审视你自己，看看你能做些什么，这样你就不会再重复那些伤害你的行为了，这可以帮助你向你的伴侣表达你真的很抱歉 。
所有这些事情都可以应用于关系中的许多不同情况，而不仅仅是在吵架的时候，你们两个人是一个团队，需要尊重和理解 。有时我们比较傲娇，让自尊心作祟，伤害了我们所爱的人，然后我们需要去解决它，让它变好 。
首先要记住你们为什么在一起，你爱你的伴侣，关心他们，他们的幸福对你来说很重要 。如果你考虑这些步骤并使用它们来帮助你道歉，你就可以开始重新建立起破碎的东西 。
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