比起节食减肥，健身应该是当下保持体形的最好方式 。
从之前的彭于晏、张钧甯到如今的李现，其实他们的健身成果，我们都是有目共睹的吧 。
再比如张天爱，印象中她自打出道以来，坊间关于她减肥、健身的话题就没停过 。
水煮青菜、水煮蛋之类的，可以说是她每日菜单上的常客 。
从以往的采访中来看，张天爱非常有女演员的自觉 。
她说女演员无论胖了瘦了，在镜头上都会表现得非常明显，所以一定要注意体型管理 。
她自律到哪种程度呢？
早晨一起来就玩倒立加速血液循环…
想想我等普通人，早上恐怕连睁个眼睛，伸个懒腰都得使出吃奶的力气...
她用实际行动，诠释着自己的生活原则 。
那就是：绝不让身体闲着，能同时干两件事就绝不会放过一秒钟 。
一边刷牙，一边拉伸 。
一边敷面膜，一边做早餐 。
一边化妆，一边举杠铃 。
当然，以上只是她早上的安排...
到了晚上，按理说拍了一天戏，累了一天，收工后最想干的事难道不是吃点好吃的然后倒在大床上好好休息吗？
而张天爱呢，依然元气满满，结束一天的工作，最开心的是可以早点健身！！！
本以为收工后健身是她随便说说的而已，没想到...
到家之后，这姐争分夺秒，一边擦护肤品，一边还能来几个深蹲 。
在敷面膜的时间里，又来了20来分钟的瑜伽...
就连上综艺，健身也是这姐每天必做的项目之一 。
《念念桃花源》里，教女孩子减肩膀上的赘肉 。
做完左肩做右肩，一下子做五组，中间不带任何休息 。
看得一旁的阮经天和周奇目瞪口呆 。
录了一天的节目，第二天早起第一件事就是做仰卧起坐 。
至于健身效果，我们来看组数据 。
张天爱健身3个月体脂下降10%，节食的情况下还能达到胸围增长...
这谁看了不说一声服气啊！！！
我去网上查了下张天爱的资料 。
张天爱身高168cm，体重48kg......
按理说这样子的身高体重，想要做到凹凸有致，几乎是没什么可能的事 。
然而张天爱！！！
细腰翘臀大长腿，哪怕不看脸，也能知道这绝对是个大美女 。
我先说了，姐姐的腿不是腿，是塞纳河畔的春水！！！
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