【哺乳期妈妈可以吃大米和大米粥吗】
产后瘦身除了以大米为主食 ， 哺乳期妈妈还应注意动物性食品如鱼、禽、蛋、瘦肉及海产品的摄入 ， 要保证摄入充足的优质蛋白质 。否则 ， 会影响的质量 。此外 ， 妈妈还要多喝汤水 ， 吸收充足的微量营养素以保证乳汁的营养素含量 。
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