原因如下：
1、燕麦的热量是367大卡每100克可食部分 ， 燕麦本身并不减肥 ， 却能帮助更好的维持减肥成果 ， 因为它本身是高膳食纤维的食物 ， 吸水性强 ， 易产生饱腹感 。其本身而言是富含多糖的粮食 ， 热量相对蔬菜亦高；
2、燕麦是富含多糖的粮食 ， 若是A型血,应该多吃些燕麦帮助改善新陈代谢 ， 若是 B型血或者AB型血 ， 应少吃燕麦,容易导致发胖；
【为什么燕麦热量这么高呀】3、燕麦片的能量不低 ， 它却含有丰富的膳食纤维 ， 有利于肠道蠕动 ， 消化的过程就会消耗大量热量 ， 1大卡等于 4、18焦耳 ， 1580焦耳约是300卡路里 。燕麦片的营养很全面 ， 可通便排毒 。
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