【三款“花粥”让你更加美丽】
三款“花粥”让你更加美丽
三款“花粥”让你更加美丽
百花盛开的美景自然让人心情舒畅 ， 可再看看自己备受折磨的脸蛋 ， 心情恐怕就好不起来了 。 如果善加利用 ， 那些漂亮的花朵一样可以成就你的“花容月貌” 。 因此 ， 我们为大家推荐以下3种“花粥” ， 让你在享受花香的同时 ， 涤去枯燥 。
菊花粥
我国古代爱国诗人屈原 ， 就有“朝饮木兰之坠露兮 ， 夕餐秋菊之落英”的诗句 。 菊花中含有香精油、菊花素、腺嘌呤、氨基酸和维生素等物质 ， 可抑制皮肤黑色素形成、活化表皮细胞 ， 有很好的美容护肤作用 ， 也称其为“延年益寿之花” 。
做法：将新鲜粳米100克熬粥 ， 待粥将熟时放入菊花5～10克 ， 再用文火煮5分钟左右即可 。
功效：粥色鲜亮微黄 ， 气味清香 ， 菊花还具有散风热、清肝明目、解毒等功效 ， 经常服用还可防治风热感冒 ， 头痛眩晕 ， 目赤肿痛等病 ， 对高血压患者还有降压的作用 。
茉莉花粥
茉莉花含有多种有机物和维生素 ， 以及糖和淀粉等有益于人体的营养元素 ， 是十分理想的美容佳品 。 茉莉花采集后经脱水处理制成干茉莉花 ， 既可泡茶 ， 又可熬粥 。
做法：用新鲜粳米100克煮粥 ， 待粥将好时 ， 放入干茉莉花3～5克 ， 再煮5～10分钟即成 。
功效：茉莉花粥味甜清香 ， 十分爽口 ， 茉莉花的香气可“上透头顶 ， 下去小腹” ， 解除胸中一切陈腐之气 ， 不但令人神清气爽 ， 还可调理干燥皮肤 ， 具有美肌艳容、健身提神、防老抗衰的功效 。
玫瑰花粥
长期食用玫瑰花 ， 不仅可使人拥有清新体香 ， 还可促进血液循环 ， 使肤色红润、美丽 。 而熬花粥 ， 最好采用经过脱水处理的尚未开放的小小玫瑰花蕾 ， 所有营养物质都“含苞”在尚未开放的花蕾中 。
做法：用新鲜粳米熬制成粥 ， 煮熟后加入适量的玫瑰花蕾 ， 待粥熬成粉红时 ， 即可食用 。
功效：常食玫瑰花粥 ， 可悦人容颜 ， 使皮肤更加细腻有致 ， 还可治疗肝气郁结引起的胃痛 ， 对情绪方面有镇静、安抚、抗忧郁的功效 。
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