为什么守门员需要体能训练


为什么守门员需要体能训练

门将最在和对方的身体接触中需要处于绝对优势,所以要综合的身体素质 。练中长跑不一定是到场上跑,而是平衡身体力量和灵活性 。练短跑不一定和对手拼速度,而是可以提高爆发力,弹跳也是需要充分的腿部力量 。
【为什么守门员需要体能训练】适当健身也可以让门将提高对抗能力,以及对自己身体的掌控力更好,提高扑救水平 。反应能力,柔韧性等等,也可以通过锻炼获得 。门将的能力不光通过门将技术训练获得,更是身体素质的综合体现 。

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