夏季助你美白防晒

夏季天气炎热 , 不少女性朋友都在找美白防晒的方法 。 在炎热的夏天 , 很多女孩一出门 , 皮肤接触紫外线 , 就容易出现晒黑、晒伤 。 那么炎热的夏季如何美白防晒呢?今天就来教大家 , 下面一起来看看吧 。

夏季助你美白防晒



夏季美白防晒方法
1、美容觉
其实睡觉也是能够美白的 , 只要你每天都有着充足的睡眠时间 , 那就能够有效的缓解压力 , 美白肌肤 。
2、远离油炸
想要美白那么就是要把体内的黑色素消灭掉 , 而油炸、激素还有避孕药等都是导致黑色素生成的主要凶手 , 因此美白就要远离油炸 。
3、喝水
想要美白那么就水就非常的重要了 , 水本来就是身体中不可少的营养 , 但如果在早上刚刚睡醒的时候喝点水 , 相信你的皮肤会越来越白 , 当然在喝水之前切一小片柠檬放入水中 , 美白的效果更加明显 。 当然不仅仅早上的时候能喝水 , 其实睡觉之前也能可以喝水的 。 晚上休息的时候喝点水能够让细胞保持充足的水分 , 那么这样就能有效的减少皱纹的出现 。
4、防晒品
夏季的阳光是十分的毒辣 , 尤其是在三伏天来临时更大热 。 因此外出的时候一定要做好准备 , 从化妆品上来说 , 防晒产品是必不可少的 , 它不仅仅在要外出的时候使用而已 , 应该在每隔两到三个小时的时候涂抹一次;从衣着上来说 , 不管多热都哟备上清凉的外套、当然太阳帽、眼镜还有太阳伞都是必备之物 。 也许很多人都认为这么做只是表面而已 , 不过你知道吗?这些外出装备都是用来对抗紫外线的 , 因为紫外线是能够让黑色素沉淀在皮肤底下 , 让皮肤变色 , 甚至是导致皱纹的发生 , 因此想要美白就要做好对抗紫外线 。
夏季助你美白防晒



5、暴晒后用冰块
如果说以上的防晒装备都忘记带了 , 而且自己在户外忙碌 , 在外面暴晒的话 , 我们可以在回家的时候用一条干净的毛巾包上冰块 , 冰敷一下被暴晒的部位 , 记住一定不能用手去抓 , 不然容易导致斑点的产生 。
6、维生素C食物
大部分的想要美白的人都会选择吃一些含有大量维生素C的食物 , 因为它可以让黑色素难以存在皮肤中 , 甚至能够把黑色素跟雀斑消灭掉 , 让皮肤越来越白 。 黄瓜、草莓、橙子还有山楂都是具有大量的维生素C的食物 , 美白的朋友不妨多吃点 。
7、重复涂抹防晒霜
流汗或者毛巾擦拭等都会降低防晒效果 , 重复涂抹并不是得到新的防护 , 而是保持防晒效果 。 任何保养品 , 甚至只是水 , 只要覆盖在防晒上便会影响防晒的功能 , 因此游泳或流汗后必须补涂防晒 。
8、免在正午出门
在夏季每天上午10点钟至下午2点钟太阳光中紫外线的辐射强度最大时 , 还是应该避免或减少外出 。
夏季助你美白防晒



夏季防晒吃什么好
【夏季助你美白防晒】在主食方面 , 全麦食品具有较好的防晒效果 。 其中富含的维生素B可以有效提高肌肤对阳光的抵抗力和复原能力 , 减少色素沉着;而且全麦属粗纤维食物 , 有清除体内积聚的毒素的作用 , 可以减少黑斑形成 。
单论防晒能力 , 西红柿是最强的防晒食物 。 研究发现 , 番茄富含抗氧化剂番茄红素 , 每天摄入16毫克番茄红素 , 可将晒伤的危险系数下降40% 。 因此 , 如果不想被晒黑 , 不妨多吃西红柿 , 熟番茄比生吃效果更好 。

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