活动要注意安全 , 要避免发生扭伤、碰伤等危险 。
上体育课
体育课在中小学阶段是锻炼、增强体质的重要课程 。 体育课上的训练内容是多种多样的 , 因此安全上要注意的事项也因训练的内容、使用的器械不同而有所区别 。
短跑等项目要按照规定的跑道进行 , 不能串跑道 。 这不仅仅是竞赛的要求 , 也是安全的保障 。 特别是快到终点冲刺时 , 更要遵守规则 , 因为这时人身体产生的冲力很大 , 精力又集中在竞技之中 , 思想上毫无戒备 , 一旦相互绊倒 , 就可能严重受伤 。
跳远时 , 必须严格按老师的指导助跑、起跳 。 起跳前前脚要踏中木制的起跳板 , 起跳后要落入沙坑之中 。 这不仅是跳远训练的技术要领 , 也是保护身体安全的必要措施 。
在进行投掷训练时 , 如投手榴弹、铅球、铁饼、标枪等 , 一定要按老师的口令行动 , 令行禁止 , 不能有丝毫的马虎 。 这些体育器材有的坚硬沉重 , 有的前端有尖利的金属头 , 如果擅自行事 , 就有可能击中他人或者自己被击中 , 造成受伤 。 甚至发生生命危险 。
在进行单、双杠和跳高训练时 , 器材下面必须准备好厚度符合要求的垫子 。 如果直接跳到坚硬的地面上 , 会伤及腿部关节和后脑 。 做单、双杠动作时 , 要采取各种有效的方法 , 做双手提杠时不打滑 , 避免从杠上摔下来 , 使身体受伤 。
在做跳马、跳箱等跨跃训练时 , 器材前要有跳板 , 器材后要有保护垫 , 同时要有老师和同学在器材旁站立保护 。
前后滚翻、俯卧撑、仰卧起坐等垫上运动的项目 , 做动作时要严肃认真 , 不能打闹 , 以免发生扭伤 。
参加篮球、足球等项目的训练时 , 要学会保护自己 , 也不要在争抢中蛮干而伤及他人 。 在这些争抢激烈的运动中 , 自觉遵守竞赛规则对于安全是很重要的 。
参加运动会
运动会的竞赛项目多、持续时间长、运动强度大、参加人数多 , 安全问题十分重要 。
要遵守赛场纪律 , 服从调度指挥 , 这是确保安全的基本要求 。
没有比赛项目的同学不要在赛场中穿行、玩耍 , 要在指定的地点观看比赛 , 以免被投掷的铅球、标枪等击伤 , 也避免与参加比赛的同学相撞 。
参加比赛前做好准备活动 , 以使身体适应比赛 。
在临赛的等待时间里 , 要注意身体 。
临赛前不可吃得过饱或者过多饮水 。 临赛前半小时内 , 可以吃些巧克力 , 以增加热量 。
比赛结束后 , 不要立即停下来休息 , 要坚持做好放松活动 , 例如慢跑等 , 使心脏逐渐恢复平静 。 慢走 , 平复心情 。
剧烈运动后 , 不要马上大量饮水、吃冷饮 , 也不要立即洗冷水澡 。
在学校
在学校里也有防火安全问题 , 主要应当注意以下几点:
不带火柴、打火机等火种进入校园 , 也不带汽油、爆竹等易燃的物品进入校园 。
实验课需要使用酒精灯和一些易燃的化学药品时 , 要在老师的指导下进行 , 并且严格按照操作要求去做 , 时刻小心谨慎 , 严防发生用火危险 。
不随意焚烧废纸等 。
【校园安全手抄报资料简单】打扫卫生时 , 要将枯枝落叶等垃圾作深埋处理或送往垃圾站场 , 不要采取点火烧掉的办法 。
推荐阅读
- 消防安全手抄报 三年级
- 交通安全一盔一带手抄报模板
- 还记得外星人陈山吗 外星人陈山快手怎么了
- 微波炉里可以做手抓饼吗
- 如何用手机将图片转换成word文档并编辑
- 微博如何屏蔽位置手机信息
- 微软手机能玩什么游戏
- 微博手机怎么看热门评论
- 防溺水手抄报图片,内容
- 消防安全手抄报图片,内容