【晚上喝奶昔后吃点水果可以吗】
在晚上喝完奶昔后可以吃水果 。
尽量选择一些有助于减肥排脂的水果，比如苹果是最佳选择，或是小番茄、奇异果、西柚等，一些卡路里很高或是含糖量高的水果建议不要吃，比如香蕉、荔枝等热带水果 。
但是晚上使用奶昔代餐后尽量少吃东西，水果也要少吃，为了能够更好的实现效果 ， 早上喝完奶昔后，三个小时候可以吃一些水果，可以缓解饥饿 ， 帮助快速减肥 。
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