五步按摩手法不反弹，2周瘦腿很奈斯~
相信每个女孩纸都不想顶着大象腿出门吧，
特别是喜欢穿紧身牛仔裤一类的人，
如果不是大长腿啥的，
那裤子贴合腿型线条，
肌肉和腿粗一下子就被人看出来了
额，那怎么快速并有效的瘦腿？
以下就是很实用的按摩手法了，快快学起来吧 。
第一步：提
———从脚腕开始，
用两手握住小腿，
向膝盖方向提拉 。
第二步：捶
———双手轻轻握拳，
从小腿下方向膝盖位置捶打，
稍微加点力度 。
【五步按摩手法不反弹 怎样按摩腿减肥】第三步：捏
———小腿肌肉放松，
用两手交替按捏小腿肌肉位置，
从下往上 。
第四步：刮
———两手呈半握拳状，
从小腿下方向膝盖位置刮 。
第五步：拧
———两手放于小腿下方，
两只手向相对方向拧，
像拧衣服一样，同时进行 。
小编有话要说：
每个步骤控制在两分钟，力度可以大一点，
感到微微酸痛为好，
推荐尿素身体乳进行按摩，保湿效果好且容易吸收 。
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