护膝的作用
护膝的作用主要有运动保护、防寒保暖、关节养护 。膝关节是上下腿骨交汇的地方 ， 中间有半月板 ， 前面有髌骨 ， 髌骨是由两条肌肉拉伸 ， 悬浮在腿骨交汇处之前 ， 非常容易滑动 ， 带上护膝则能将髌骨固定在相对稳定的位置上 ， 以保证其不轻易受伤害 ， 并且具有一定的保暖效果 。
护膝的原理和作用是什么呢打篮球关节处骨头之间是靠皮肉包裹和连接的 ， 弹性的肌肉和筋等等 ， 对骨关节处的保护必竟是有限的 ， 在大运动量下 ， 关节处运动频繁并变的疲劳 ， 保护能力就下降了 ， 尤其是高强度冲击或负重时 ， 关节很有可能发生错位 ， 并且肌腱等也有可能拉伤 。
所以护腕等东西就好像是给关节处加了一幅人造的皮肉 ， 将那些地方裹紧 ， 这样关节运动时 ， 错位、拉伤的概率就被减小了 。
护膝中间空的好还是全包的好【护膝的作用，护膝的原理和作用是什么呢打篮球】总体来说全包的好 ， 既保暖又安全 ， 但是这个要看什么情况下佩戴 ， 如果是平时对于老寒腿之类的佩戴护膝时间长 ， 用中间空的好 ， 它活动自如 ， 但是运动激烈的就用全包裹护膝 ， 它保护全面 ， 受力均匀 ， 例如学校俱乐部活动 。护膝对膝盖一般有保护作用 。护膝通常可以将患者的髌骨固定在相对稳定的位置上 ， 以保证其不轻易受伤害 。
冬天只穿护膝有用有一定作用 ， 起码对膝部有一定保暖效果 ， 穿总比不穿好 ， 但效果不明显 ， 你想冬天身体哪个部位不需要保暖呀 ， 最好的方法是穿厚裤子加穿护膝双重保暖膝部 ， 预防老寒腿 。都说寒从脚上起 ， 腿是脚的重要部位 ， 所以冬天既要穿护膝更要穿厚及长的裤子 ， 保护膝部 。
摩托车护膝什么材质的好硬塑钢材质坚固耐用 ， 护膝的作用 ， 大多数人都不知道 ， 护膝最大的作用其实是固定髌骨 ， 减少半月板磨损 。因为对于车友来说 ， 只要知道护膝可以保暖 ， 减少受伤程度就可以了 。
护膝对于保暖 ， 许多人不够重视 。他们认为穿护膝是冬天的事 ， 夏天不能穿 。这种观点是完全错误的 。因为夏天气温高 ， 皮肤的毛孔比冬天大很多 。如果不戴护膝骑车 ， 膝关节更容易受到高速风的冲击 ， 不适的几率也会发生 。
徒步专业护膝对登山有帮助吗
很多人喜欢爬山 ， 甚至当做一种爱好 。如果是这类经常登山的人呢 ， 是建议穿上护膝的 ， 可以保暖和保护我们的膝盖 ， 不会被拉伤 ， 因为登山时你会频繁弯曲和伸直你的膝盖 。那么徒步专业护膝对登山有没有用呢？
徒步专业护膝对登山有帮助吗如果是登山运动 ， 还是建议穿护膝的 。特别是那些高负重和长距离徒步的人 ， 推荐专业运动护膝 。护膝也就是可以保护我们的膝盖的 ， 因为爬山的时候需要频繁运动到我们的膝关节 。不过更推荐在下山时使用侧面具有弹性材料支撑的专业运动护膝 ， 因为下山对膝盖的冲击远远大于上山 。但不建议上山也穿护膝 ， 因为需要额外的力气来弯曲护膝 ， 比较费力气、耗体力 ， 而且长时间穿护膝 ， 不利于腿部血液循环 ， 也不方便膝关节的散热 。
护膝的两大作用不容忽视护膝主要的是有两个作用：紧固和保暖 。
膝盖很容易受凉 ， 时间长了就会有关节疼痛问题. 。当我们的膝盖受凉 ， 膝盖以下的血管遇冷会收缩 ， 血液循环因此减慢 ， 那么膝盖的软组织就会被血氧破坏 。我们平时说的老寒腿就是这么引起的 。而户外登山的时候 ， 因为山峰海拔比平原高 ， 气温比平原相对较低 ， 所以需要给膝盖保暖 。
作为紧固作用时 ， 护膝可以保护容易受伤的半月板、胫骨、大腿骨 ， 帮助分担这些部位在爬山时需要承受的支撑力 ， 另外还可以阻止膝关节作出大动作进一步损伤自身 。因为一旦腿部运动幅度过大 ， 容易引起髌骨移位或韧带拉伤 ， 护膝起到制动保护的作用 。
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