如何确定是真的不爱了不爱了还能重新爱上吗 _云知道

大家晚上好，不知道有多少同学是读过昨天的上篇之后，守候着今晚的下篇呢？
不要着急，让良性恋爱教练先带大家来复习一下昨天上篇中的重点：
“不爱了”的感觉在爱情中时有发生。这可能是一种“消极情感凌驾”——一个人对伴侣和关系产生负面的看法。很多人会误把它当成“关系的终点”，但其实你可能只是不满，而不是必须分手。“不爱了”是一种真实的感受，但它同时代表着很多别的可能性：关系进入倦怠期，如果你尝试努力，你们仍能重燃激情；关系出现问题，你也可以采取一些策略修复关系。甚至，当你真的在某一刻不爱对方了，你仍然有可能再次爱上ta 。那么，“真的不爱了”的标准是什么？首先，它不是一个瞬间，而是一个过程，这个过程还包括4个阶段。想要详细回顾请点击不爱了，但狠不下心分手，也怕找不到更好的。怎么办？丨KY研究：当人们“fall out of love” 。现在，KY良性恋爱教练会继续接着来介绍，如何判断自己是“真的不爱了”？“真的不爱了”该怎么办？

一项现象学研究采访了8位经历过“不爱了”的人的相关经历，发现受访者对于“不爱了”存在几种共同的深刻体会，并将其称为“爱的消散。”这些感受包括：
失去信任
许多不再爱了的人们表示ta们会更少依赖伴侣，并且觉得自己不再像从前那般信任对方。
失去亲密感
通常不再爱了的情侣会有更少的身体接触和性生活，ta们甚至会找各种借口来避免身体接触。
不再感觉被爱着
不爱了的人会开始质疑自己的伴侣是否能够爱人，或者质疑伴侣是否只是不爱自己了。
情绪痛苦
人们不爱了的表现并不相同。Sailor(2013)的样本显示人们会感到悲伤，会哭泣并且会非常孤独，这种感觉可能会使人心力交瘁。
对自我的消极认知
不爱了会让人觉得自己是个失败者，并对自己产生负面认知，同时自尊心也会备受打击。这可能是因为不爱了的人觉得这段关系和自己想象得不一样，也可能是因为被曾经信任的人拒绝让人感到难受。
如果你也有以上这些感受，那么你很有可能是真的不爱了。