篮球怎么过人效率高 _篮球

想让防守者丧失斗志？过他！过完拉回再过一次！年轻时的我就是这么无耻。那下面就怎么高效完成过人谈点个人的看法。希望能帮助需要的朋友。主要从以下三点来加强。
1.提高身体素质。有人肯定在骂，你这不是废话吗。确实是废话，但是又有多少打野球的人盲目追求华丽的运球而忽略了这点。速度，力量，协调性这是过人的根本。其实很多人运球都不错，可是到了球场会发现，控球不如他的突破却比他厉害。这就是身体素质带来的差距。这里必须提一下韦德。作为后卫，比他快的没他壮(虽然比他快的并不多，毕竟是闪电侠)，比他壮的没他快。这才是你大爷强悍的本质。至于如何提高身体素质，这样的问答太多太多这里就不赘述了，但必须是要坚持不断磨砺才能有成效的。

2.控球，很多人应该也猜到是控球了（其实第三点才是关键）。这个其实也不必太多说。这也是一个反复长期练习的过程。典型例子艾佛森，欧文。这个的话看个人的喜好和取舍了。一个是用一种方式过你一百次，另一个是用一百种方式各过你一次。但个人建议，要想迅速提高过人效率，不如先把一种过人技巧练习好，一招鲜吃遍天啊。个人推荐可以练习一下变向误导。很简单而且对身体素质要求不高，但超级实用。

毕竟身体和技术都需要太长时间的打磨，冰冻三尺非一日之寒。
3.重点来了，这个也许是相对来说能够较快提高过人效率的方法了。那就是学会阅读防守。不过这也是和长期的实战分不开的。在对位时，如果你没有较好的身体和技术，那就学会用脑子打球。如果是身体，技术和脑子都没有的三无学生，那也别老想着去过人了，练好投篮也许是你能呆球场的唯一办法了。毕竟得分才是比赛的关键。
如果这个时候防守者习惯双脚平行站位，那么可以通过你的运球来调动防守者的位置和重心，当你和防守者侧身方向有大约半个以上身位且重心较高时，果断突吧！这个时候他的横向移动很难切段你的突破路线。