想必许多宝妈都知道在孕期是要补充叶酸的 。其实,无论是孕妇,还是正在备孕的女性,都需要摄入一定量的叶酸 。既然如此,宝妈们可能就会问了,如果想要判断自己是否应该补充叶酸的话,进行叶酸检查是否真的有必要呢?接下来我们就一起来进行讨论 。
![叶酸从什么时候开始补比较好 什么时候吃叶酸](http://img.yunnanlong.com/230306/06454L4S-0.jpg)
诚然,补充叶酸很重要,但是叶酸检查却不是必要的 。因为叶酸的补充剂量,最主要的还是看个人是否曾有过病史,如果没有相关病史的话,那么叶酸只要按照常规量补充就可以了 。就算是测算了叶酸浓度之后,叶酸浓度和补充叶酸剂量之间也并没有必然的联系,所以说叶酸检查是没有必要的 。
![叶酸从什么时候开始补比较好 什么时候吃叶酸](http://img.yunnanlong.com/230306/06454H949-1.jpg)
而之所以一而再,再而三地强调补充叶酸的重要性,主要还是因为以下这两个原因:
1.充足的叶酸对于孕妇来说,能够帮助她们产生更多的红细胞,从而有效地预防贫血 。
2.充足的叶酸对于宝宝来说,能够降低他们身患身体缺陷的风险,如神经管畸形、兔唇等等 。
由此看来,补充叶酸不仅仅只是为了自己,也是为宝宝的正常生长发育而着想 。既然如此,大概从什么时候开始补充叶酸才是最合适的呢?
![叶酸从什么时候开始补比较好 什么时候吃叶酸](http://img.yunnanlong.com/230306/06454L564-2.jpg)
一般说来,备孕时就可以补充叶酸了 。而怀孕前的3个月和怀孕后的3个月,是补充叶酸的最佳时期 。即便是到了孕晚期,胎儿逐渐发育成熟的时候,叶酸的补充也依然不能停 。医生建议,若想要吸收叶酸的效果更好,孕妈们在饭后半小时吃叶酸是最合适的,因为这个时候肠胃已经开始进行消化,因此叶酸的摄入会更加高效 。一般不建议空腹吃叶酸,以免对肠胃造成刺激,进而引起身体不适 。
据权威机构提出,大部分女性每天补充叶酸的剂量在0.4mg-0.8mg之间 。如果宝妈曾有过下列病史:如神经管畸形妊娠和癫痫的话,那么补充叶酸的剂量需要达到4mg,此时直接补充叶酸片是最合适的 。
当然,可能很多宝妈还会有叶酸补充过量的疑虑 。总体说来,叶酸是比较安全和健康的水溶性维生素,因此哪怕是超量补充到正常剂量的十倍,也不会有什么问题 。当然,超量补充叶酸,有一定可能会让孕妈们忽略维生素B12的缺乏,并且还有可能会出现药物过敏的风险 。
【叶酸从什么时候开始补比较好 什么时候吃叶酸】最后,需要注意的是,服用叶酸片之前,先了解与其进行药物反应的药品有哪些,避免同时摄入,继而影响叶酸的效果 。
推荐阅读
- 这几个时间段可以多喝水 什么时候喝水最减肥
- 如何形成拒执罪 如何申请拒执罪
- 回南天原理,广州潮湿天气什么时候才会结束
- 南昌习俗什么时候过年 南昌过年有哪些讲究的风俗活动
- 企鹅孵蛋哪些表现很有趣,企鹅爸爸孵蛋的时间在什么时候
- 河南长垣市的房价什么时候降 河南长垣县房价能降吗现在
- 电影主角爱丽丝从未出现在游戏中 生化危机6主角
- 卫子夫从灰姑娘逆袭成皇后 卫子夫剧情介绍
- 贵妇级养肤气垫全测评 气垫bb霜量多吗
- 什么是6s,6s是什么时候发布的