卷腹
反向卷腹
仰卧对侧卷腹
侧支撑提膝
仰卧屈膝转体
每个动作坚持15次 , 进行2组即可 。
推荐阅读
- 美国自由女神像位于哪里
- 天梭月亮女神手表
- 连发的朋友圈都很特别 真正的女神的朋友圈
- 揭开素颜女神王丽坤的遮羞布 素颜女神王丽坤
- 瑜伽女神家中练瑜伽 功夫瑜伽诺敏比基尼
- 冻龄什么意思,什么样的女人才算是冻龄女神
- 9个瑜伽动作在家也能练出马甲线 怎么练马甲线
- 复旦大学女神陈果的衣品很个性 洒脱随性有个性的女人
- 34岁素颜女神王丽坤闪婚 王丽坤老公是谁
- 关于海拉你不知道的7件事 死亡女神海拉