1、苦瓜片泡水喝有辅助减肥的作用 ， 但并无直接减肥的效果 。
2、苦瓜片泡水喝能补充水分和矿物质、维生素 ， 有助于新陈代谢 ， 且其本身能量较低、糖分较少 ， 因此对于减肥有一定的辅助作用 。另外苦瓜泡水喝了之后还有一定的利尿作用 ， 所以对减肥和消除水肿也有帮助 。
3、但若想要减肥 ， 建议采取饮食配合运动的方式 ， 少吃多动 。多吃能量较低、蛋白质含量较高的食物 ， 如清蒸鱼、瘦肉汤等；少吃油腻的高热量食物 ， 如炸串、蛋糕等 。同时保持适当的运动量 ， 才能达到科学减肥的效果 ， 不建议仅通过减少进食量来减肥 。
【苦瓜片泡水喝能不能帮助减肥】4、另外 ， 日常将苦瓜片泡水喝的时候 ， 需注意不能过量 。因为苦瓜在中医理论里属于较为寒凉的食物 ， 大量饮用后 ， 可能会导致刺激胃肠道 ， 出现腹痛、腹泻等不适 。建议在将苦瓜片泡水前还要清洗干净 ， 以免细菌、寄生虫卵等病原微生物进入胃肠道 ， 影响健康 。
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