我是通过5个方法走出抑郁怎样走出抑郁( 二 ) _云知道

比如过去印度一家健康媒体杂志曾报道称，抑郁症接受动力学的心理治疗会令大脑发生改变，并且有一些实验来做结论支撑。

心理动力学心理治疗侧重探究患者的早年经历，特别是早年重要的关系是如何影响他们的性格以及他们与他人的关系。通过探索患者的过去和现在的关系包括与治疗师的关系，来理解当下很多行为动机症状是怎样形成的。
抑郁症时我和咨询师良好的关系让我度过了孤独的6个月，那个时候我的咨询师非常接纳我，让我可以感觉自己也能接纳自己。

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就是这些感受让我发生了深刻的改变，而且有研究证明，心理治疗改善抑郁比药物更加持久。
最后，我想说一下，上面任何一种方法都不能独立应用抑郁症，我们需要将这些结合起来，相信总有一天你会康复的！
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