【肚子两侧赘肉怎么减 怎样瘦腰两侧的赘肉】香蕉式练习方法：
仰卧在垫面上，屈双膝靠近臀部将臀部抬起向左侧位移、落在垫面上依次伸直右腿、左腿躯干向右位移，左侧手臂伸展右手握住左侧手腕保持1-2分钟，换另一侧
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