4.梳头促进血循环
用手指或木梳从额头前至枕后 ， 从两侧的颞部至头顶进行"梳头" ， 每回50～100次 ， 以晨起梳头为最佳 。人体各条经络都汇聚于头部 ， 梳头时要经过眉冲、通天、百会、印堂、玉枕、风池等近50个穴位 ， 对这些穴位进行如同针灸的刺激 ， 可以促进头部血流 ， 疏通经络 。
【汗蒸真的可以排毒养颜吗 汗蒸后怎样证明排毒了】5.有氧激活按摩
有氧激活按摩可帮助打通任督二脉和十二正经 。古代养生学家认为 ， 疏通经络可作为摄生的重要措施 ， 而最简便的方法就是经常刺激、按摩、艾灸三个重要穴位 ， 即合谷穴、内关穴和足三里穴 。合谷穴可以防治颜面及五官方面的疾病 ， 内关穴有助于防治心脏疾患 ， 足三里穴则对预防五脏六腑特别是消化系统的疾病非常有效 。
4个地方了解经络是否通畅
1.捏肉感觉痛
通则不痛 ， 不通则痛 。随手捏起身上的肉 ， 如果有明显痛感 ， 则表明经络不通 。这是因为 ， 气血流通不畅 ， 肌肉的柔韧性降低 ， 对疼痛的敏感性也会增加 。
人体经络均有一定的走向 ， 如两腿外侧的胆经、两臂内侧的肺经等 ， 可沿着经络循行轻轻敲打、按摩皮肉 ， 有利于舒缓肌肉 ， 疏通经络 。
2.舌下色深暗
舌下络脉浅薄、丰富、易于观察 ， 是中医舌象诊断的指标之一 。若舌下络脉色深暗 ， 脉管怒张 ， 是气血不通、瘀血停滞于脉管所致 。平时可多按揉内关穴(腕横纹上2寸) ， 有补益气血、促进循环的功效 。
3.过血不明显
上肢的检查方法是：用一只手攥住另一只手的手腕一分钟 ， 然后突然松开 ， 若有一股热流直冲手指尖的感觉 ， 则说明经络是通畅的 ， 反之则经络气血运行欠佳 。
下肢的检查方法是：身体平躺 ， 用手按压腹股沟处的动脉一分钟 ， 猛然松手 ， 如果有血冲到脚趾尖的圆筒状热感 ， 说明经络气血流通良好 ， 反之则经络气血流通欠佳 。
4.平躺腹部凸出
腹部有重要的内脏器官 ， 足三阴经、足阳明胃经、任脉均过腹部 ， 腹部的外形影响着经脉气血的运行 。健康人平躺 ， 腹部应当是凹陷的 ， 若平躺时腹部凸出 ， 是气血经脉不通 ， 水湿痰饮等瘀滞的表现 ， 以胖人多见 。
腹部穴位较多 ， 诸如气海、关元、神阙等 ， 可经常艾灸或刮痧 ， 来驱寒除湿 ， 行气通经 。
结语：汗蒸近年来受到了大家的热爱 ， 很多人都喜欢汗蒸了 ， 汗蒸真的舒服吗 ， 其实 ， 这对大家来说还是需要多注意保养的 。汗蒸的时间不宜过长 ， 建议控制在20-30分钟左右即可 。注意 ， 人们千万不能在疲劳的状态下进入汗蒸房 ， 若是在汗蒸房里睡着 ， 是有可能会引起死亡的 。
版权声明：图片来源于网络 ， 图文无关 。如涉及版权问题 ， 请作者持权属证明与本网联系
推荐阅读
- 36岁老婆出轨男同学 老婆和好哥们出轨可以原谅吗
- 猫眼螺怎么吃
- 只用红薯淀粉可以做什么美食,炒红薯粉最传统正宗的做法
- 毛衣可以洗，毛衣不洗可以收起来
- 免洗衣服可以用洗衣机洗
- 没有实体店如何做外卖
- 生二胎可以挽救家庭和婚姻吗 出轨的婚姻能要二胎吗
- 多少男人可以原谅自己老婆出轨 老婆出轨了能原谅吗?
- 女方如何申请离婚诉讼 女方怎么可以起诉离婚
- 原配能不能起诉第三者 女方出轨,男方可以告第三者吗