你就可以走出遭遇背叛的痛苦被背叛心里难受怎么办( 二 ) _云知道

如果你想放弃你的幻想，你可以和对方合法结束。也可以搬离自己住的家，远离和他有关的一切，给自己一个冰冷的仪式，告诉自己一切都结束了。如果你这样做，你将停止切断痛苦的来源。
同样重要的是，你要主动和他结束一切，不要等他结束你。
四、治疗伤口，走出痛苦

当你主动离开背叛你的人，远离让你痛苦的环境，背叛的痛苦并不是说它会马上消失。心理上的痛苦不能像身体上的痛苦一样治愈。摆脱痛苦需要时间。你也可以努力减轻痛苦：
1.和你的朋友说话，或者哭。
我们常说，物以类聚，人以群分。如果你想忘记这一点，你必须释放你内心的感受。
如果你在那份情中投入太多，失去之后觉得悲伤，不妨找机会大哭一场，或者向自己的好友倾诉，把自己所有的痛苦情绪释放出来，就样心里的痛苦就好受些！
2.转移注意力，寻找新慰藉。
寻找自己新的心理慰藉，花更多的时间到自己的兴趣爱好上。如果闷在家里，你的痛苦是没法排泄的。只有走出家门，开始找朋友到处玩耍，才能转移你的注意力，减轻痛苦。如果自己喜欢抓娃娃，就从早抓到晚。如果你喜欢旅游就天南地北放肆玩一段时间。
3.转变思考的焦点。
任何事有失就有得。过去你总是想着对方的背叛你失去了什么，现在你把它变为你在这段感情得到了什么？明白了什么？学会了什么？如果这样想心里好多了！
过去你总是重温你们在一起的一幕一幕，想着过去的事，如果你现在转变焦点，多想想未来，想想你以后人生的美好，想想老了以后怎么看这一段经历？你的心情会舒畅许多。
《我的前半生》中的罗子娟在遭遇丈夫背叛抛弃后，从一个太太变成了一个职场精英，是不是比原来的生活更丰富？
你的焦点变了，心情就不一样，你很快就能从痛苦中走出来。
4.改变心态。
背叛的痛苦是肯定的，当你遇到这份苦难，不妨把它当成是自己的一场修行。
《西游记》里的唐僧到西天去取经，取回真经，要经历九九八十一难，只经历了八十难，最后还补上一难才取回真经，修得正果！
人生也一样，上帝要想让你幸福快乐，要经历的劫难一份也不会少，你度过这次苦难，才真正能享受人生幸福！
结束语

遭遇背还需靠自己救赎自己。走不出痛苦，那是用他人的错误惩罚自己。
经历了这次痛苦，你应该更悟透人性，更加清楚了自己想要什么？然后好好爱自己，爱自己值得珍惜值得去爱的人！
【你就可以走出遭遇背叛的痛苦被背叛心里难受怎么办】经历了这次痛苦，你的内心会变得更加强大！自己强大了，就什么苦难都不怕了！