在这家舞蹈学校，每一位舞蹈老师都会再三强调舞蹈的基本功，正是基本功，给了舞蹈不同的质感，也拉开了业余和专业的差距 。
基本功包含的下腰、开胯、压腿和肌肉控制等，只有在科学练习下，才能帮助打开身体的关节避免受伤，在跳舞过程中有更大的活动空间，完成动作更准确，更到位 。
所以，这里重视的，是科学合理地练习，而不是仅仅靠时间和强度积累的蛮练 。
▲没有一个孩子喊累
真心为他们点个赞
当基本功练到位时，不论跳什么样的舞，都会变得更轻松从容，一些高难度的动作也能很快做出来了 。
对于一个舞蹈机构来说，太注重基本功的培养其实是个“不讨喜”的做法，前期花费了大量心血，一时半会儿却看不到明显的效果 。
但练习基本功本就是个厚积薄发的过程，相信时间和努力，会带来最好的回报 。
《乘风破浪的姐姐》成功刷爆了今年的热搜，主题曲《无价之姐》的“摇摇舞”更是火到办公室的小姐姐们一见面就要组队battle的地步 。
这里开设的成人舞蹈课，就能学到这样的神曲舞蹈，节奏上头、经过老师分解后的动作也很简单，0基础也能轻松get 。
对于追求体态匀称，想提气质的姐妹们，成人芭蕾舞课、成人中国舞课都是不错的选择 。
▲简单的舞蹈动作就能让全身活络起来
当然，想要塑形减脂的姐妹们，成人爵士舞、韩舞爆发力更强，是高强度的有氧运动，跳完一节绝对汗珠子哗哗流 。
成人舞蹈卡分为月卡、季卡，且不限次数和课程使用，超适合我这种三分钟热度星人 。
凯旋广场逛个街，兴致来了跳跳舞，购物运动两不误，一天安排的妥妥的~
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