1、青椒+木耳：补血养颜：要想气色好 ， 补血养颜不可少 ， 多吃木耳炒青椒就能面色红润 ， 更显年轻！黑木耳的铁含量最高 ， 是一种天然的补血食材 。青椒的维生素C含量是番茄的7~15倍 ， 在蔬菜中占首位 ， 能有效帮助人体更好地吸收铁元素 。
【青椒的搭配方法】2、青椒+茄子：抗衰老：随着年龄的增长 ， 人们最怕的事就是衰老 ， 青椒与茄子的组合可是“最强抗氧化剂” ， 延缓衰老必不可少 。“维生素C、胡萝卜素、维生素E”被称为抗氧化“三剑客” ， 青椒富含维生素C和胡萝卜素 ， 茄子的维生素E含量更是丰富 ， 一起食用能有效清除自由基 ， 越吃越美丽 。
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