如何让前任重新爱上你让前任重新爱上你50招( 二 ) _云知道

所以当你的情感力量薄弱时，不妨先冷静下来问问自己；
你在这段感情中真正的需求是什么？
你真正的需求是什么？焦虑下滋生的冗余需求是什么？
如何用积极的表达改变关系？
如何平复情绪，治疗情绪不足？
img src="http://img.yunnanlong.com/230316/19195M952-6.gif"style="height: auto;">先看到自己的问题，自己的恐惧来源，自己的需求，自己的错误。
先学会承认自己的问题，进行内窥，我之前说过，情感上真正成熟的人并非要追逐某个个体，也就是非要追到某个人不可。要知道一场恋爱，其实是两个人心智系统的反应与磨合。这个磨合的过程势必伴随着困难和矛盾以及各种各样的问题。我们谈恋爱不在于跟谁谈，而是在于在这个进入亲密关系的过程中，不断的练就情感和情绪上的真正独立与自我认可。更重要的是在解决亲密关系中那些问题的时候练就的耐心与定性。这也是种能力。
但锦鲤我觉得很多人恰恰缺乏这个能力。
如果没有意识到自己的这种问题,跟谁谈都会觉得不对。跟谁都谈不好。更加可怕的是这样做还会上瘾。
说不合适太容易了,而认识到【我有问题】很难。
所以很多人在选工作、选公司、选感情上,都用选择不对代替检讨自己的问题。这种思维的初始错了那么后续的一切都不会对的。
人生的很多力量，来源于窥内，来自于自证价值。而不是用不断的说“我和他不合适”来解决问题。

接纳自己，接纳自己的全部，好的坏的都接纳
接纳自己的情感力量的虚弱，接纳自己依恋关系当中的矛盾情绪，接纳自己害怕被抛弃，不愿被放弃的不甘，接纳自己的心理对于感情的恐惧于依赖。不管如何，当下发生的一切，都是应该发生的。不必想太多去自责，也不要过于去憎恨抛弃你的人。
尝试去追求，去挽回，打破自己的限制，去做一些以前你没有力量和勇气去做的事情。
锦鲤我从业十二载，我鼓励过无数的人放弃挽回，或者放弃追求一个错误的人。也鼓励过无数的人努力改变自己的状态，去争取“错过了，很可惜”的人。
说实话有的收获了幸福，有的也确实没有和原来那个人走在一起。但是又有什么关系？有些事情你做了，无需有任何的结果，无需有任何的形式主义，但但就是“你去做”的那种尝试后的果敢，以及在这个过程中被重新打破又重新建立起的认知，就足矣支撑你在下段恋爱里获得更好的体验。
有些事情你不去做，不去反思，不去成长，其实换一个人并没有不同。锦鲤我常说的一句话就是，人生的很多意义就是，去做，去犯错，去碰壁，去接纳，而后回头之后，不管你有没有获得那个人的爱，都不重要了，你长大了，成熟了，就够了。
而后的生活了，多得是酸甜苦辣的情感和情绪的丘陵，你都能坚定的走过去了。

保护自己的情感力量
其实没什么人能从形式上真正的做到抛弃我们，我们都是独立的个体，我们有完整的爱与被爱的权利体系，所以如果当你觉得，你去挽回，对方拒绝了你，你去复合，对方拒绝了你，你去追求一个人对方拒绝了你，那就是被放弃被抛弃那就大错特错了。
不是对方拒绝了你，是你自己拒绝了你自己。外在的形式变成了你内在的模式，你让自己的内心先接受了一种错误的认知就是，我挽回行动，我的求爱，必须要让对方接受，而且是立马接受，如果对方没有那就是拒绝，那就是不爱，那就是没有希望。