如何让前任重新爱上你让前任重新爱上你50招( 四 ) _云知道

OK，我们继续回到正题。
前面提到你面对他，很容易被“打回原形”，无法很好的施展你的高价值（也就是你的“好”）。我来告诉你为什么会这样：
因为你的“情绪燃点（Mood Ignition point）”被他调得太低了。

几乎是他随便一个表情，一个语气，甚至一个标点符号，都能“点燃”你的情绪，让你产生情绪波动。关键是这种情绪波动还是“负面”的。
比如，当你被他的“冷漠”击伤后，就会陷入一种负面的情绪当中，会胡思乱想。一会儿认为他太冷酷太绝情了，有什么好拽的？一会儿又认为是不是自己做得还不够好，还没能消除他的反感，要不要做得更好一点？
在这样的负面情绪下，你要么不再找他了，开始打退堂鼓；要么变成他的“舔狗”，不断地自我反省，不断地满足他的需求，希望把他“伺候”好以后，他不再对你反感。
无论是哪一种反应，你都会把好不容易建立起来的高价值“啪”的摔到地上，然后亲自踩上几脚。
真的毫不夸张，因为我见过太多想要挽回前任的小伙伴，本身价值就不错，但是碰到在乎和喜欢的人之后，就变得很“低智”，总是被对方的态度、情绪和行为所影响。
但是，你也别懊恼，这个是每个人在感情上的“软肋”，因为在乎和喜欢，就会变成“软肋”，就会对他产生需求，这很正常。毕竟就连“怼人如麻”的天才女作家张爱玲，都会“遇见胡兰成，就低到了尘埃里了”，更何况你我普通人呢。
但是我们要做的，不是学张爱玲“在尘埃里开出花儿”（毕竟她的感情结局一点都不美好，没有学习的必要！），而是要抑制住自己的“情绪燃点”——你的情绪你做主，不要成为他反应上的“奴隶” 。
那么，要怎么做呢？

想抑制“情绪燃点”，先学会合理化情绪
在这里，我一定要着重强调：抑制“情绪燃点”不是让你拼命的控制情绪！不是！不是！
我为什么要强调这一点，因为网上有太多的挽回理论让人“控制情绪”了！他们所谓的“控制”更多的是压制：什么让你面对他时，要忍耐啊~要修炼啊~不要爆发啊~什么会控制情绪的人才会控制感情，控制人生啊~
文字上的道理是对的，但是控制情绪太“反人性”了！跟着做的人，要么在“情绪压制中”抑郁，要么在“情绪压制中”彻底爆发。
我们不要成为这样的人，我们要学会“合理化情绪” 。
“合理化”与“控制”是有本质上的区别的：
控制是：不让负面情绪发作出来，把负面情绪控制在心里；
合理化是：让负面情绪通过合理化之后，不再是“负面”的。
当“负面”情绪不再负面，你既不需要“忍成内伤”，也没必要发泄了。
可能你要问了：我要怎样才能把我面对前任时的“悲伤、愤怒、绝望”等负面情绪合理化掉？
其实，很简单，换个思路，换个“人设”就好了。
你之所以转不过弯，陷入各种纠结中，无非是因为他是你的前任，你是那个爱他的要挽回他的人。
你只要跳出这个框架，把自己合理化成他的普通朋友、朋友的朋友······只要不是“要挽回他”的人，都可以！
然后，将这个“人设”不断的强化！强化！强化的办法就是不断的练习，练习到你自己都相信了为止。