紫外线对皮肤的伤害甚为普遍，轻者灼热伤痛，皮肤变黑、干裂、易生皱纹，严重时还可能会诱发皮肤癌 。
睡眠质量差
睡眠不足，疲惫的肌肤得不到正常的舒缓和休养，面色苍白，失去应有的红润光泽 。皮肤水份流失，无法保证供应氧分，导致皮肤营养不良，出现干裂、脱屑和细纹问题 。
皮肤干燥吃什么
蜂蜜
俗话说“朝朝盐水,晚晚蜜汤”,早上喝盐水,晚上喝蜂蜜,可以有效的补充人体水分,预防干燥 。
薏仁
薏仁因富含蛋白质,可以协助消除班点,使肌肤较白皙,若长期饮用,还可以达到滋润肌肤的功效!此外,薏仁算是b物的一种,以水煮软或炒熟,比较有利于肠胃的吸收,身体常觉疲倦没力气的人,可以多吃 。
海参
海参被列为八珍之一,是理想的滋补品,具有补肾益精、壮阳、消痰、降压、通肠润肺之功效 。如今,天干气燥,人们可做一道美味的大葱海参,以滋润五腑六腑 。
白萝卜
白萝卜俗语说“冬吃萝卜夏吃姜”,萝卜含水量高达93.4%,是补水的首选 。白萝卜生吃促消化,因为其辛辣的成分可促进胃液分泌,调整胃肠功能,还有很强的消炎作用 。
大白菜
大白菜中的维生素C含量高达30毫克-40毫克/100克,在同类蔬菜中属于高含量 。维生素C有美容护肤的功效,再加上大白菜水分含量很高,所以大白菜是冬季必备蔬菜 。
绿豆芽
绿豆芽绿豆芽味道鲜美,是滋养润燥、清热解毒的好选择 。跟原豆相比,绿豆芽维生素含量增加,矿物质利用率提高,并且蛋白质和多糖更易吸收 。绿豆芽富含的膳食纤维还可以改善胃肠道功能 。同时,豆芽水分含量也高,可以补水 。
结语：上文已经为大家介绍了皮肤干燥怎么办，我们现在应该知道怎么做可以缓解皮肤干燥的情况了，在平时大家应该做好皮肤方面的护理，减少皮肤干燥或是一些对皮肤有刺激的事物 。一旦发现自己的皮肤出现了问题，要及时的调理 。
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