明白了吧,在我们想要一样东西时,这个欲望被压抑得越久,对这个东西的渴望度就越高,好不容易得到了,不可能听你的几句话就放弃的 。
因为人都有逆反心理,这个时候你越是挽回,对方越是抗拒;你越是追着他不放,他逃得越远 。
所以,现在要给他放飞自我的空间,避免出现追逃的局面产生 。
那么怎么做才是正确的呢?
这一阶段的应对办法其实很简单:降低自己的需求感,不要在他的面前表现出你对他的极度渴望 。
为什么呢?
在回答这个问题之前你先想想为什么你分手后会想要挽回?
是因为不甘心还是占有欲,是因为爱他还是习惯了他在你身边?说白了,这些都是你对他有需求 。
现在你有答案了吧!你对他的需求感越强越容易做出过激的错误行为 。
所以,首先要做的就是平复自己的情绪 。我知道你现在很难受,只想要他能够回来,但是姑娘你必须要知道的一点是:在这一个阶段你的任何行为对挽回整个过程都是非常重要的,一定要克制住自己 。
如果忍不住想要去找他就给自己的朋友或者闺蜜打电话、聊天,逛街吧,只要能压制你对他的需求的行为都是可以的 。只要做到了这一点,你挽回的第一步就是成功的 。
第二阶段:激动的心情逐渐平静下来,偶尔也会回忆起你们两个人的时光(8-20天)经过近一段时间的放飞自我,他的情绪就逐渐过渡到了第二阶段,该玩的都玩了,该high的都high了 。慢慢地冷静下来他发现,没有人管的日子也没有自己想的那么开心愉快,偶尔也会想起和你在一起的日子,虽然有人约束,但是很多时候你们的相处还是甜蜜的,偶尔也会想想要是你们没有分手的话现在会是什么样子的 。不过这个想法也只是偶尔想一想而已 。如果现在有朋友约他打游戏,他会立马忘记想你这件事,然后回复他的朋友"上号" 。
因为这个时候他已经平静下来了,所以这一阶段他出现的最大的变化就是:不再排斥和你的接触了 。
其实经过第一个阶段的降低需求感,对方静下来后还会对你有所疑惑的"为什么分手的时候她那么挽留,现在真的分了,这么长时间了她反而没动静了?这不像她性格呀" 。所以现在他对你是有一定的好奇心的 。
这个时候进行破冰再合适不过了 。
你可以这么说:"最近我想了很多,发现我们之间确实出现了很多问题,我把太多的负面情绪都发泄到了你的身上,可能是我觉得你是我男朋友,不敢在外人面前发的火都发到了你的面前,现在想想自己那段时间在你面前真的太作了,如果是我我也受不了这样的自己,你选择分手是对的,我也接受 。谢谢你这么长时间来对我的包容,放心,我不会纠缠你的,如果可以,我希望我们还是朋友" 。
一共有4点:
1. 承认你们之间存在问题;
2. 问题外归因,出现现在这个问题不是你故意为之;
3. 对他的行为表示认同和理解;
4. 最后打消他以为你会缠着他不放的顾虑,并且给一个你们可以继续联系的理由 。
相信我,这一波操作之后,对方不会再躲着你了,他也没有再躲你的理由了 。开始时不想见你是因为他怕你纠缠他,但是在他放飞自我的这个阶段你没有这么做,现在有明确地表明了你不会纠缠,只是以朋友的身份联系 。再躲着你就显得是他太小气了 。
这个时候我们初步破冰的目的也就达到了 。
第三阶段:空虚寂寞,开始接触新人(21-60天)一个人时间久了,他会不断地怀念有人陪伴的日子 。马斯洛的需求层次理论(hierarchical theory of needs)中提到,人是有归属和爱的需要的 。
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