4步教你破解冷暴力怎么治老公的冷暴力( 二 ) _云知道

我们了解冷暴力的形成机制，我们再解决夫妻之间的冷暴力就容易了。
1 ，我们打破冷暴力的模式，直接告诉他， “老公，这是冷暴力，我不想再过这样的日子” 。
冷暴力不是一个人完成的，冷暴力是夫妻两个人共同完成的，你老公不理睬你，你也不理睬他，你老公一个礼拜不理睬你，你也一个礼拜不理睬他。
我们打破冷暴力的模式，就是你跟老公讲， “老公，我们冷暴力多久” 。
我们面对冷暴力，一定要有这个意识，我的婚姻，我做主，你发现他冷暴力，你要知道我要处理它，我要解决它，而不是变得恶性循环。
我辅导的夫妻有些是一年不说话，有些是三四年不说话，我辅导过冷战最长时间，他们长达十年没有说话，这样的夫妻是怎么过日子？

2 ，我们打破冷暴力的获益模式。
冷暴力常常会让他获益，如果他不获益，他不会使用冷暴力。
老公搞婚外情，他不理睬你，他跟你分房睡，导致你拿他没办法，他会觉得冷暴力的方式挺好，我既能维持婚姻，我又能够继续婚外情，我为什么要结束冷暴力？
当你发现他通过冷暴力能够达到他的目标，达到他的目的，你一定要把这个方式干掉。
你把冷暴力的获益模式打掉之后，他通过冷暴力获得不了他想要的目的，他才意识到通过冷暴力的方式没有办法获取他的利益。
夫妻之间的本质是长期利益的交换，指情感的利益，生理的利益，共同成长的利益，共同抚养孩子的利益……
我们千万不要一听到婚姻本质上是一种长期利益的交换，一下把他物质化，这是错误的看法，因为感情也是一种利益，依恋关系是一种利益。
我们有一个客户，她特别喜欢他们家女儿，每次她有烦恼的时候，她只要回到家里抱抱女儿，她觉得所有烦恼都烟消云散，实际上这也是一种利益，这是情感上面的满足。
所有利益都是一种满足，如果婚姻没有大量的满足，我们为什么要婚姻？我们不需要婚姻。
第三，我们要让他调整冷暴力。
以前他是冷暴力，现在我跟你热战；以前你疏远我，现在我粘着你，我不会随着你的冷暴力而起舞。
他使用冷暴力，他的内心是压抑自己，他是用他的意志强迫你，我们用热战的方式，他的内心会变成焦灼，其实就是他的心理机制会发生变化。
冷暴力常常是压制自己，热战常常是焦虑自己，这两者的模式是不一样的，他没办法进入到冷战的模式，让他看到冷暴力没有办法继续下去。

第四，我们要调整沟通的流程。
在很多情况下，冷暴力都是在沟通的流程上出了问题。
那些习得性冷暴力，那些人格问题导致的冷暴力，这些不在我们考虑的范围。
我跟你说，你不听，我要求你这样做，你不做，对于这样的冷暴力，我们在沟通的流程上面进行调整。
我们要知道任何一件事情都不可能是一沟就通，不可能一做就完成。
我们把沟通分成五个步骤，这样你知道每个步骤你跟他沟通什么，你要达到的是一个小的目标，而不是一个大的目标，把一个很大的任务分解成若干个小任务，层层推进，他很容易完成。
夫妻之间很多事情都是这样，你想要他一步做到，他做不到，正如出轨这件事情，你让他一下就结束婚外情，他做不到。